Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
9/23/2010 Run   Tempo 3.0 mi 23:05 7:39
9/22/2010 Run   Default 8.3 mi 1:16:24 9:13
9/21/2010 Run   Default 4.6 mi 39:53 8:43
9/19/2010 Run   Pace Run 20.0 mi 2:56:03 8:48
9/17/2010 Run   Default 10.0 mi 1:31:12 9:07
9/16/2010 Run   Default 5.2 mi 46:12 8:51
9/15/2010 Run   Tempo 10.0 mi 1:26:45 8:42
9/14/2010 Run   Default 5.0 mi 47:51 9:41
9/12/2010 Run
2010 Chicago Half Marathon
 Race 13.1 mi 1:51:16 8:30
9/11/2010 Run   Easy + Strides 2.3 mi 20:55 9:04
9/10/2010 Run   Default 6.2 mi 56:17 9:08
9/9/2010 Run   Default 5.0 mi 46:17 9:12
9/8/2010 Run   Tempo 7.9 mi 1:06:12 8:23
9/7/2010 Run   Default 5.2 mi 48:30 9:21
9/5/2010 Run   Default 20.0 mi 3:20:34 10:02
9/4/2010 Run   Default 10.3 mi 1:30:10 8:47
9/2/2010 Run   Default 5.1 mi 47:16 9:21
9/1/2010 Run   Default 10.0 mi 1:34:59 9:30
8/31/2010 Run   Default 5.2 mi 47:13 9:04
8/29/2010 Run   Default 11.6 mi 2:04:35 10:43
8/28/2010 Run   Default 6.0 mi 54:10 9:01
8/26/2010 Run   Default 5.1 mi 45:04 8:56
8/25/2010 Run   Default 6.4 mi 54:29 8:34
8/24/2010 Run   Default 5.0 mi 45:17 9:03
8/23/2010 Run   Default 10.1 mi 1:35:26 9:29
8/20/2010 Run   Default 19.7 mi 3:16:20 9:58
8/18/2010 Run   Default 10.1 mi 1:32:14 9:11
8/17/2010 Run   Default 5.2 mi 47:30 9:14
8/15/2010 Run   Default 18.0 mi 2:56:10 9:48
8/14/2010 Run   Default 9.0 mi 1:17:15 8:35
8/11/2010 Run   Default 9.4 mi 1:27:17 9:16
8/8/2010 Run   Default 9.8 mi 1:31:50 9:21
8/7/2010 Run   Default 9.4 mi 1:17:20 8:17
8/5/2010 Run   Default 3.9 mi 32:37 8:24
8/4/2010 Run   Default 9.1 mi 1:22:59 9:09
8/3/2010 Run   Default 4.2 mi 39:59 9:37
8/1/2010 Run   Default 15.9 mi 2:36:22 9:51
7/30/2010 Run   Default 8.1 mi 1:10:11 8:43
7/29/2010 Run   Default 4.0 mi 37:35 9:21
7/28/2010 Run   Default 8.0 mi 1:14:45 9:20
7/27/2010 Run   Default 4.0 mi 36:58 9:16
7/23/2010 Run   Default 8.1 mi 1:11:07 8:47
7/22/2010 Run   Default 4.2 mi 40:52 9:49
7/21/2010 Run   Default 10.2 mi 1:48:02 10:36
7/20/2010 Run   Default 4.0 mi 36:54 9:13
7/18/2010 Run   Default 9.6 mi 1:34:00 9:49
7/16/2010 Run   Default 6.0 mi 52:24 8:44
7/14/2010 Run   Default 7.0 mi 1:02:44 8:58
7/13/2010 Run   Default 3.4 mi 31:06 9:18
7/10/2010 Run   Default 8.0 mi 1:15:45 9:28
7/9/2010 Run   Default 14.0 mi 2:16:01 9:45
7/7/2010 Run   Default 7.0 mi 1:05:47 9:24
7/6/2010 Run   Default 3.0 mi 27:20 9:05
7/4/2010 Run   Default 11.4 mi 2:11:47 11:35
7/3/2010 Run   Default 6.0 mi 53:04 8:50
7/2/2010 Run   Default 3.2 mi 28:33 8:56
6/30/2010 Run   Default 6.1 mi 52:23 8:38
6/29/2010 Run   Default 3.0 mi 26:12 8:43
6/27/2010 Run   Default 7.6 mi 1:16:12 10:00
6/26/2010 Run   Default 6.0 mi 53:02 8:51
6/24/2010 Run   Default 3.0 mi 29:12 9:46
6/23/2010 Run   Default 5.0 mi 47:48 9:35
6/20/2010 Run   Default 11.0 mi 1:44:05 9:28
6/19/2010 Run   Race 3.1 mi 24:18 7:52
6/19/2010 Run   Default 1.1 mi 9:20 8:39
6/16/2010 Run   Default 5.2 mi 47:49 9:14
6/15/2010 Run   Default 3.0 mi 27:47 9:22
6/13/2010 Run   Default 10.0 mi 1:37:17 9:43
6/9/2010 Run   Default 5.0 mi 44:56 9:03
6/4/2010 Run   Default 4.4 mi 42:03 9:38
6/3/2010 Run   Default 3.9 mi 34:44 8:54
5/30/2010 Run   Default 6.3 mi 1:01:06 9:42
5/28/2010 Run   Default 6.0 mi 58:56 9:49
5/27/2010 Run   Default 3.8 mi 32:41 8:35
5/25/2010 Run   Default 5.6 mi 51:50 9:20
5/23/2010 Run   Default 4.6 mi 40:14 8:44
5/22/2010 Run   Default 12.0 mi 1:54:34 9:33
5/20/2010 Run   Default 3.9 mi 30:06 7:50
5/19/2010 Run   Default 4.5 mi 41:35 9:13
5/18/2010 Run   Default 3.1 mi 24:00 7:45
5/17/2010 Run   Default 4.8 mi 42:23 8:55
5/15/2010 Run   Default 11.8 mi 1:48:49 9:14
5/13/2010 Run   Default 4.0 mi 34:11 8:33
5/12/2010 Run   Default 3.6 mi 32:20 8:55
5/10/2010 Run   Default 4.2 mi 37:57 8:58
5/6/2010 Run   Default 5.0 mi 43:39 8:40
5/5/2010 Run   Default 5.2 mi 45:53 8:53
4/29/2010 Run   Default 9.2 mi 1:24:04 9:10
4/27/2010 Run   Default 5.5 mi 46:13 8:28
4/22/2010 Run   Default 5.0 mi 43:12 8:43
4/21/2010 Run   Default 2.6 mi 23:22 9:08
4/20/2010 Run   Default 4.8 mi 40:49 8:28
4/19/2010 Run   Default 4.8 mi 42:59 8:59
4/17/2010 Run   Default 11.4 mi 1:44:53 9:15
4/16/2010 Run   Default 5.1 mi 47:06 9:19
4/15/2010 Run   Default 3.7 mi 35:32 9:35
4/14/2010 Run   Default 4.7 mi 44:15 9:21
4/13/2010 Run   Default 4.5 mi 42:29 9:28
4/10/2010 Run   Default 8.3 mi 1:23:31 10:06
3/19/2010 Run   Default 11.0 mi 1:41:40 9:15
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