Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
10/10/2011 Run   Easy 7.3 mi 56:13 7:43
10/10/2011 Run   Easy 3.2 mi 26:36 8:19
10/4/2011 Run   Easy 4.7 mi 36:51 7:51
10/2/2011 Run   Long 15.9 mi 2:06:19 7:57
9/30/2011 Run   Easy 7.8 mi 59:47 7:40
9/26/2011 Run   Easy 3.0 mi 24:00 8:00
9/22/2011 Run   Easy 5.3 mi 45:00 8:30
9/20/2011 Run   Easy 7.3 mi 55:42 7:38
9/16/2011 Run   Easy 10.3 mi 1:17:14 7:30
9/10/2011 Run   Easy 6.5 mi 51:06 7:52
9/7/2011 Run   Easy 5.4 mi 41:00 7:36
8/29/2011 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
8/1/2011 Run   Easy 4.0 mi 30:57 7:45
8/1/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:00:04 7:31
7/25/2011 Run   Easy 6.1 mi 46:50 7:41
7/10/2011 Run   Easy 9.8 mi 1:17:54 7:57
7/8/2011 Run   Hill 0.2 mi 5:00 25:00
7/8/2011 Run   Easy 9.7 mi 1:14:01 7:38
7/5/2011 Run   Easy 3.3 mi 25:25 7:43
7/5/2011 Run   Easy 7.3 mi 53:43 7:22
6/29/2011 Run   Easy 7.6 mi 57:44 7:36
6/26/2011 Run   Easy 2.4 mi 19:54 8:18
6/26/2011 Run   Easy 5.0 mi 50:00 10:00
6/22/2011 Run   Easy 3.0 mi 26:00 8:40
6/22/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:45 7:57
6/16/2011 Run   Easy 5.6 mi 41:59 7:30
6/16/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:55 7:59
6/13/2011 Run   Easy 6.1 mi 49:28 8:07
6/13/2011 Run   Easy 3.0 mi 24:28 8:10
6/10/2011 Run   Easy 8.5 mi 1:07:01 7:54
6/10/2011 Run   Easy 6.2 mi 50:00 8:04
6/7/2011 Run   Easy 4.0 mi 32:04 8:01
6/7/2011 Run   Easy 6.2 mi 49:08 7:56
6/4/2011 Run   Easy 7.8 mi 1:00:11 7:43
6/4/2011 Run   Easy 5.0 mi 41:28 8:18
5/29/2011 Run   Hill 13.2 mi 1:45:00 7:58
5/25/2011 Run   Easy 7.3 mi 56:43 7:47
5/25/2011 Run   Easy 4.0 mi 32:36 8:09
5/22/2011 Run   Easy 6.2 mi 49:14 7:57
5/17/2011 Run   Easy 8.5 mi 1:05:08 7:40
5/13/2011 Run   Easy 9.7 mi 1:14:54 7:44
5/10/2011 Run   Easy 7.2 mi 58:16 8:06
5/4/2011 Run   Easy 3.6 mi 29:59 8:20
5/4/2011 Run   Easy 7.3 mi 55:48 7:39
4/29/2011 Run   Easy 4.0 mi 33:07 8:17
4/26/2011 Run   Easy 7.7 mi 1:00:14 7:50
4/26/2011 Run   Hill 0.4 mi 10:00 25:00
4/22/2011 Run   Easy 7.3 mi 57:36 7:54
4/22/2011 Run   Easy 3.2 mi 27:37 8:38
4/15/2011 Run   Easy 8.5 mi 1:10:00 8:15
4/11/2011 Run   Easy 7.3 mi 58:35 8:02
4/11/2011 Run   Easy 3.2 mi 26:57 8:26
4/8/2011 Run   Easy 10.6 mi 1:24:03 7:56
4/8/2011 Run   Easy 4.0 mi 35:17 8:50
4/6/2011 Run   Easy 3.2 mi 26:18 8:14
4/5/2011 Run   Easy 4.1 mi 34:00 8:18
3/31/2011 Run   Easy 7.3 mi 55:02 7:33
3/28/2011 Run   Easy 6.0 mi 46:56 7:50
3/28/2011 Run   Easy 3.2 mi 27:11 8:30
3/23/2011 Run   Easy 4.7 mi 40:15 8:34
3/23/2011 Run   Easy 6.3 mi 55:04 8:45
3/20/2011 Run   Long 18.0 mi 2:30:00 8:20
3/16/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:01:34 7:42
3/16/2011 Run   Easy 3.2 mi 26:08 8:10
3/16/2011 Run   Hill 0.2 mi 9:00 45:00
3/13/2011 Run   Long 20.4 mi 2:42:17 7:58
3/9/2011 Run   Easy 8.7 mi 1:06:59 7:42
3/9/2011 Run   Hill 0.2 mi 10:00 50:00
3/7/2011 Run   Easy 4.7 mi 37:13 7:56
3/7/2011 Run   Easy 6.6 mi 50:42 7:41
3/2/2011 Run   Easy 5.2 mi 42:00 8:05
2/25/2011 Run   Easy 6.3 mi 53:33 8:30
2/21/2011 Run   Easy 2.0 mi 17:05 8:33
2/13/2011 Run   Long 16.0 mi 2:07:00 7:57
2/9/2011 Run   Hill 0.2 mi 3:00 15:00
2/9/2011 Run   Easy 6.3 mi 50:59 8:06
2/6/2011 Run   Easy 9.7 mi 1:16:52 7:56
1/31/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:04:00 8:00
1/25/2011 Run   Easy 6.1 mi 48:38 7:59
1/10/2011 Run   Easy 3.7 mi 28:52 7:49
1/10/2011 Run   Easy 4.0 mi 31:55 7:59
1/10/2011 Run   Easy 3.2 mi 30:24 9:30
1/10/2011 Run   Hill 0.2 mi 3:00 15:00
1/6/2011 Run   Easy 3.3 mi 27:00 8:11
1/3/2011 Run   Interval 9600.0 m 43:08 7:14
1/3/2011 Run   Easy 4.0 mi 32:30 8:08
12/28/2010 Run   Easy 5.4 mi 40:35 7:31
12/28/2010 Run   Easy 4.5 mi 35:52 7:59
12/28/2010 Run   Easy 2.0 mi 16:10 8:05
12/22/2010 Run   Easy 8.6 mi 1:08:35 7:59
12/17/2010 Run   Easy 1.5 mi 12:02 8:02
12/17/2010 Run   Easy 4.5 mi 40:00 8:54
12/17/2010 Run   Easy 2.0 mi 17:28 8:44
12/17/2010 Run   Interval 5.0 mi 43:07 8:38
12/13/2010 Run   Easy 5.0 mi 41:00 8:12
12/13/2010 Run   Easy 5.0 mi 40:00 8:00
12/9/2010 Run   Easy 10.6 mi 1:23:00 7:50
12/6/2010 Run   Easy 8.6 mi 1:07:00 7:48
11/29/2010 Run   Easy 6.2 mi 47:10 7:37
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