Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
8/23/2012 Run   Easy 7.8 mi 1:01:25 7:53
8/23/2012 Run   Easy 3.6 mi 30:15 8:25
8/22/2012 Run   Easy 4.1 mi 34:41 8:28
8/19/2012 Run   Long 21.1 mi 2:51:11 8:07
8/17/2012 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
8/9/2012 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
8/8/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:02:22 7:48
8/5/2012 Run   Easy 8.1 mi 1:04:47 8:00
8/1/2012 Run   Hill 4.0 mi 33:00 8:15
7/31/2012 Run   Easy 4.1 mi 33:00 8:03
7/22/2012 Run   Long 17.7 mi 2:23:32 8:07
7/18/2012 Run   Hill 4.0 mi 33:00 8:15
7/10/2012 Run   Easy 7.5 mi 58:38 7:50
7/3/2012 Run   Easy 6.2 mi 47:16 7:38
6/24/2012 Run   Long 14.0 mi 1:50:00 7:52
6/24/2012 Run   Easy 3.8 mi 30:20 7:59
6/21/2012 Run   Easy 2.8 mi 22:00 8:00
6/21/2012 Run   Easy 4.0 mi 33:00 8:15
6/17/2012 Run   Easy 1.5 mi 12:16 8:11
6/17/2012 Run   Long 15.6 mi 2:00:41 7:45
6/13/2012 Run   Easy 6.6 mi 50:47 7:42
6/13/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
6/10/2012 Run   Easy 4.8 mi 37:30 7:49
6/10/2012 Run   Long 12.2 mi 1:39:46 8:11
6/7/2012 Run   Easy 9.4 mi 1:13:36 7:50
6/7/2012 Run   Easy 6.5 mi 52:19 8:03
6/4/2012 Run   Easy 3.5 mi 28:00 8:00
6/4/2012 Run   Easy 6.3 mi 51:20 8:09
6/3/2012 Run   Easy 4.1 mi 34:07 8:20
6/1/2012 Run   Easy 6.1 mi 47:06 7:44
6/1/2012 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
5/31/2012 Run   Easy 4.0 mi 31:00 7:45
5/18/2012 Run   Easy 7.0 mi 56:45 8:07
5/15/2012 Run   Easy 7.0 mi 51:10 7:19
5/14/2012 Run   Easy 3.7 mi 29:07 7:53
5/9/2012 Run   Easy 4.1 mi 33:07 8:05
5/7/2012 Run   Hill 7.2 mi 58:00 8:04
5/7/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:07 8:02
5/4/2012 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
4/23/2012 Run   Easy 7.6 mi 58:55 7:46
4/23/2012 Run   Easy 3.6 mi 30:00 8:20
4/17/2012 Run   Easy 2.3 mi 20:00 8:42
4/13/2012 Run   Hill 4.0 mi 32:00 8:00
4/13/2012 Run   Easy 2.9 mi 22:23 7:44
4/10/2012 Run   Easy 4.1 mi 33:45 8:14
4/6/2012 Run   Easy 6.8 mi 50:51 7:29
4/6/2012 Run   Easy 4.0 mi 32:00 8:00
4/2/2012 Run   Easy 6.4 mi 49:22 7:43
4/2/2012 Run   Easy 3.6 mi 31:00 8:37
3/27/2012 Run   Easy 4.1 mi 31:08 7:36
3/10/2012 Run   Easy 6.0 mi 51:00 8:30
3/6/2012 Run   Easy 3.0 mi 24:30 8:10
3/6/2012 Run   Tempo 10.0 mi 1:08:13 6:50
3/6/2012 Run   Easy 3.1 mi 24:21 7:52
3/1/2012 Run   Easy 4.1 mi 33:52 8:16
2/26/2012 Run   Long 22.1 mi 2:52:00 7:47
2/16/2012 Run   Easy 3.2 mi 25:34 8:00
2/16/2012 Run   Easy 7.8 mi 1:00:15 7:44
2/13/2012 Run   Tempo 8.0 mi 54:19 6:48
2/13/2012 Run   Easy 3.0 mi 25:00 8:20
2/13/2012 Run   Easy 4.1 mi 33:03 8:04
2/11/2012 Run   Easy 10.3 mi 1:17:28 7:32
2/10/2012 Run   Hill 7.0 mi 54:03 7:44
2/10/2012 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
2/7/2012 Run   Easy 5.4 mi 41:29 7:41
2/7/2012 Run   Easy 7.8 mi 59:39 7:39
2/3/2012 Run   Easy 10.5 mi 1:20:02 7:38
2/3/2012 Run   Easy 4.1 mi 34:08 8:20
1/31/2012 Run   Hill 5.5 mi 42:46 7:47
1/31/2012 Run   Easy 4.7 mi 37:20 7:57
1/27/2012 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
1/22/2012 Run   Long 20.3 mi 2:36:44 7:44
1/18/2012 Run   Easy 4.0 mi 30:28 7:37
1/17/2012 Run   Easy 4.1 mi 33:48 8:15
1/13/2012 Run   Easy 7.8 mi 1:01:43 7:55
1/10/2012 Run   Fartlek 10.5 mi 1:16:55 7:20
1/10/2012 Run   Easy 5.0 mi 40:34 8:07
1/5/2012 Run   Hill 7.2 mi 55:21 7:42
1/5/2012 Run   Easy 3.8 mi 30:42 8:05
12/26/2011 Run   Easy 8.2 mi 1:05:00 7:56
12/20/2011 Run   Easy 4.0 mi 35:00 8:45
12/20/2011 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
12/16/2011 Run   Easy 2.3 mi 20:00 8:42
12/16/2011 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
12/13/2011 Run   Easy 8.6 mi 1:06:35 7:45
12/13/2011 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
12/4/2011 Run   Easy 16.0 mi 2:06:45 7:56
11/30/2011 Run   Easy 2.6 mi 20:00 7:42
11/30/2011 Run   Easy 3.7 mi 30:00 8:07
11/27/2011 Run   Fartlek 10.3 mi 1:21:00 7:52
11/21/2011 Run   Easy 8.8 mi 1:19:00 8:59
11/21/2011 Run   Easy 6.4 mi 50:26 7:53
11/11/2011 Run   Easy 4.0 mi 34:35 8:39
11/7/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:01:49 7:44
11/7/2011 Run   Easy 3.6 mi 30:00 8:20
11/3/2011 Run   Easy 3.2 mi 26:52 8:24
10/31/2011 Run   Easy 7.2 mi 55:19 7:41
10/31/2011 Run   Easy 4.1 mi 34:08 8:20
10/26/2011 Run   Easy 3.2 mi 26:26 8:16
10/26/2011 Run   Easy 3.3 mi 27:42 8:24
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