Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
3/4/2012 Run   Easy 3.1 mi 25:32 8:15
3/31/2012 Run   Easy 3.2 mi 26:00 8:08
4/16/2012 Run   Tempo 4.2 mi 27:00 6:26
4/19/2012 Run   Tempo 6.3 mi 40:58 6:34
1/10/2012 Run   Easy 5.7 mi 41:55 7:22
9/24/2012 Run   Easy 6.2 mi 43:09 6:59
4/30/2012 Run   Easy 6.0 mi 45:00 7:31
3/26/2012 Run   Easy 6.1 mi 45:30 7:29
3/15/2012 Run   Easy 6.0 mi 45:48 7:36
4/1/2012 Run   Easy 6.1 mi 46:00 7:33
7/10/2012 Run   Easy 6.0 mi 46:02 7:40
4/23/2012 Run   Easy 6.3 mi 46:07 7:22
6/26/2012 Run   Easy 6.1 mi 46:36 7:40
8/30/2012 Run   Easy 6.2 mi 47:00 7:35
6/23/2012 Run   Easy 6.2 mi 47:58 7:42
8/24/2012 Run   Easy 6.4 mi 48:19 7:37
4/12/2012 Run   Easy 7.0 mi 51:30 7:23
7/7/2012 Run   Easy 7.3 mi 52:44 7:13
4/10/2012 Run   Easy 7.1 mi 52:52 7:28
9/21/2012 Run   Easy 7.0 mi 52:57 7:36
5/30/2012 Run   Easy 7.1 mi 53:16 7:31
5/11/2012 Run   Easy 7.0 mi 53:26 7:38
2/20/2012 Run   Easy 7.2 mi 53:26 7:27
7/19/2012 Run   Easy 7.1 mi 54:13 7:41
7/11/2012 Run   Easy 7.1 mi 54:30 7:40
1/9/2012 Run   Default 7.1 mi 55:07 7:45
1/1/2012 Run
None
Easy 7.2 mi 55:18 7:39
6/27/2012 Run   Easy 7.2 mi 55:23 7:43
12/19/2011 Run   Default 7.6 mi 58:15 7:42
4/28/2012 Run   Easy 8.1 mi 59:13 7:21
5/22/2012 Run   Fartlek 8.2 mi 59:51 7:21
3/22/2012 Run   Interval 8.3 mi 1:00:05 7:17
1/5/2012 Run   Default 8.0 mi 1:00:28 7:33
1/3/2012 Run   Default 8.1 mi 1:00:32 7:27
5/10/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:00:39 7:35
5/7/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:00:39 7:34
1/2/2012 Run
None
Easy 8.1 mi 1:01:00 7:32
3/19/2012 Run   Easy 8.1 mi 1:01:00 7:35
5/17/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:01:09 7:39
3/1/2012 Run   Interval 8.1 mi 1:01:33 7:36
9/18/2012 Run   Easy 8.1 mi 1:01:53 7:41
3/16/2012 Run   Easy 8.2 mi 1:02:00 7:33
8/8/2012 Run   Easy 8.3 mi 1:02:02 7:31
3/7/2012 Run   Easy 8.1 mi 1:03:12 7:50
7/26/2012 Run   Easy 8.2 mi 1:05:26 8:01
3/23/2012 Run   Easy 9.1 mi 1:05:36 7:12
4/3/2012 Run   Easy 9.1 mi 1:08:00 7:31
4/20/2012 Run   Easy 9.1 mi 1:08:09 7:32
3/12/2012 Run
9 Mile Uptown Loop
Fartlek 9.3 mi 1:08:13 7:20
4/5/2012 Run   Easy 9.1 mi 1:09:00 7:37
4/4/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:10:00 7:45
4/6/2012 Run   Tempo 10.3 mi 1:10:50 6:54
5/20/2012 Run   Easy 9.6 mi 1:10:52 7:23
6/14/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:10:54 7:53
7/31/2012 Run   Easy 9.1 mi 1:11:02 7:48
6/12/2012 Run   Easy 9.0 mi 1:11:16 7:55
4/17/2012 Run   Easy 9.3 mi 1:11:53 7:43
5/2/2012 Run   Easy 9.5 mi 1:13:53 7:48
9/10/2012 Run   Easy 10.1 mi 1:14:00 7:20
8/1/2012 Run   Easy 10.1 mi 1:17:02 7:39
6/2/2012 Run   Easy 10.3 mi 1:17:11 7:28
8/6/2012 Run   Easy 10.0 mi 1:17:34 7:45
8/15/2012 Run   Easy 10.1 mi 1:17:56 7:43
9/3/2012 Run   Easy 10.0 mi 1:18:00 7:48
6/1/2012 Run   Easy 10.1 mi 1:18:17 7:46
6/19/2012 Run   Easy 10.1 mi 1:20:16 7:57
5/3/2012 Run   Easy 10.9 mi 1:22:00 7:33
5/6/2012 Run   Long 11.1 mi 1:26:50 7:49
4/24/2012 Run   Easy 12.2 mi 1:30:25 7:27
6/6/2012 Run   Easy 12.4 mi 1:34:07 7:34
6/17/2012 Run   Easy 12.1 mi 1:35:20 7:54
7/21/2012 Run   Long 12.3 mi 1:35:45 7:48
5/26/2012 Run   Easy 13.1 mi 1:42:56 7:51
2/25/2012 Run   Long 14.4 mi 1:49:08 7:36
12/18/2011 Run   Default 14.4 mi 1:52:11 7:48
6/3/2012 Run   Long 15.9 mi 2:03:23 7:46
6/7/2012 Run   Long 17.2 mi 2:14:03 7:47
3/18/2012 Run   Long 18.1 mi 2:23:00 7:54