Workouts


Summary
wait
Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
4/3/2013 Run   Easy 0.5 mi 4:34 9:08
5/2/2013 Run   Easy 0.8 mi 10:32 14:03
2/14/2013 Run   Easy 2.0 mi 19:40 9:50
2/10/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:00 9:55
12/12/2012 Run   Easy 2.2 mi 21:21 9:48
4/25/2013 Run   Easy 2.4 mi 26:25 10:55
11/13/2012 Run   Easy 2.5 mi 20:52 8:21
1/14/2013 Run   Easy 2.5 mi    
1/24/2013 Run   Easy 2.5 mi    
1/28/2013 Run   Easy 2.5 mi    
1/16/2013 Run   Easy 3.0 mi    
1/18/2013 Run   Easy 3.0 mi    
2/3/2013 Run   Easy 3.0 mi 28:30 9:30
2/7/2013 Run   Easy 3.0 mi    
3/8/2013 Run   Easy 3.0 mi 28:50 9:37
3/22/2013 Run   Easy 3.0 mi 27:09 9:03
4/4/2013 Run   Easy 3.0 mi 27:34 9:12
2/26/2013 Run   Easy 3.0 mi 26:43 8:53
4/13/2013 Run   Easy 3.1 mi 25:48 8:23
12/7/2012 Run   Easy 3.1 mi 29:36 9:28
3/6/2013 Run   Easy 3.1 mi 29:40 9:29
12/4/2012 Run   Easy 3.2 mi 30:14 9:33
3/3/2013 Run   Easy 3.3 mi 30:23 9:13
2/20/2013 Run   Easy 3.5 mi 34:12 9:47
11/12/2012 Run   Easy 3.5 mi 29:42 8:24
11/15/2012 Run   Easy 3.7 mi 32:15 8:49
11/16/2012 Run   Easy 3.7 mi 33:36 9:08
10/2/2012 Run   Easy 3.7 mi 33:39 9:05
1/31/2013 Run   Easy 4.0 mi    
2/11/2013 Run   Easy 4.0 mi 38:00 9:30
3/27/2013 Run   Easy 4.0 mi 36:29 9:08
2/23/2013 Run   Easy 4.0 mi 32:19 8:04
1/21/2013 Run   Easy 4.2 mi    
1/23/2013 Run   Easy 4.4 mi    
1/25/2013 Run   Easy 4.5 mi    
3/12/2013 Run   Easy 5.0 mi 48:40 9:44
3/18/2013 Run   Easy 5.0 mi 48:30 9:42
3/21/2013 Run   Easy 5.0 mi 46:22 9:17
4/10/2013 Run   Easy 5.0 mi 44:13 8:51
4/11/2013 Run   Easy 5.0 mi 44:28 8:54
2/6/2013 Run   Easy 5.0 mi 48:25 9:38
2/27/2013 Run   Easy 5.1 mi 43:48 8:36
4/17/2013 Run   Easy 5.1 mi 45:48 8:59
3/1/2013 Run   Tempo 5.7 mi 45:50 8:07
1/29/2013 Run   Easy 6.0 mi    
2/1/2013 Run   Easy 6.0 mi 1:00:00 10:00
2/15/2013 Run   Easy 6.0 mi 58:00 9:40
2/22/2013 Run   Hill 6.0 mi 51:16 8:33
4/18/2013 Run   Easy 6.0 mi 54:00 9:00
5/4/2013 Run   Easy 6.0 mi 53:42 8:57
2/4/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:04:19 9:10
2/8/2013 Run   Easy 7.1 mi 1:08:30 9:43
4/5/2013 Run   Long 7.6 mi 1:04:29 8:33
2/12/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:18:50 9:52
2/18/2013 Run   Long 8.0 mi 1:07:16 8:25
2/25/2013 Run   Long 9.2 mi 1:20:12 8:45
3/9/2013 Run
100% Irish for a Day Ten Miler
Race 10.0 mi 1:20:08 8:01
3/19/2013 Run   Long 10.0 mi 1:31:00 9:07
4/13/2013 Run
Goldy's Run Ten Miler
Race 10.0 mi 1:31:54 9:12
3/4/2013 Run   Long 11.4 mi 1:40:24 8:48
4/8/2013 Run   Long 12.0 mi 1:49:01 9:06
4/15/2013 Run   Long 13.1 mi 1:57:13 8:57
3/25/2013 Run   Long 13.1 mi 1:53:48 8:41