Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
4/30/2014 Run   Easy 1.8 mi    
5/7/2014 Run   Easy 3.7 mi    
9/18/2014 Run   Default 1.0 mi 6:18 6:11
10/9/2014 Run
Diagnostic APFT - Fort Jackson
Default 2.0 mi 13:09 6:31
9/15/2014 Run   Default 0.3 mi 1:55 6:50
10/3/2014 Run   Default 2.6 mi 19:07 7:18
4/23/2014 Run   Easy 4.6 mi 34:53 7:40
10/11/2014 Run
Ray Tanner Home Run 5K
Race 5.0 km 23:55 7:42
10/5/2014 Run   Default 6.2 mi 48:53 7:52
5/18/2014 Run   Easy 10.3 mi 1:20:53 7:53
5/23/2014 Run   Long 12.0 mi 1:34:33 7:53
5/13/2014 Run   Interval 2.3 mi 18:30 7:57
5/10/2014 Run   Easy 5.3 mi 42:41 8:07
5/7/2014 Run   Easy 6.0 mi 48:47 8:08
5/1/2014 Run   Easy 5.6 mi 45:43 8:09
5/26/2014 Run   Easy 10.1 mi 1:22:22 8:12
5/5/2014 Run   Easy 6.0 mi 49:25 8:13
5/9/2014 Run   Easy 8.1 mi 1:06:27 8:15
5/22/2014 Run   Easy 6.2 mi 50:43 8:15
5/7/2014 Run   Easy 3.7 mi 30:30 8:17
6/25/2014 Run   Easy 5.1 mi 42:06 8:18
5/25/2014 Run   Interval 7.2 mi 59:57 8:19
5/20/2014 Run   Easy 6.0 mi 49:58 8:19
5/13/2014 Run   Easy 3.0 mi 25:16 8:24
5/12/2014 Run   Easy 6.5 mi 54:12 8:25
8/21/2014 Run   Easy 4.9 mi 41:00 8:27
5/8/2014 Run   Easy 2.3 mi 19:22 8:28
8/15/2014 Run   Easy 5.0 mi 42:45 8:33
8/20/2014 Run   Default 3.0 mi 25:45 8:34
5/4/2014 Run   Easy 1.8 mi 15:33 8:36
5/21/2014 Run   Interval 7.1 mi 1:01:00 8:36
6/16/2014 Run   Easy 3.4 mi 28:57 8:37
8/19/2014 Run   Default 1.6 mi 13:38 8:38
5/14/2014 Run   Easy 8.2 mi 1:10:18 8:38
5/13/2014 Run   Easy 1.1 mi 9:08 8:42
8/13/2014 Run   Easy 2.3 mi 20:26 8:44
9/23/2014 Run   Default 0.7 mi 5:59 8:48
8/19/2014 Run   Easy 1.6 mi 13:49 8:49
6/17/2014 Run   Easy 4.1 mi 35:50 8:51
9/16/2014 Run   Default 2.0 mi 17:51 8:53
5/17/2014 Run   Easy (TM) 7.1 mi 1:03:46 8:59
9/15/2014 Run   Default 4.0 mi 36:24 9:05
8/12/2014 Run   Easy 4.0 mi 36:44 9:10
10/7/2014 Run   Default 1.5 mi 14:55 10:09
10/9/2014 Run   Default 0.5 mi 6:38 13:00