Long 10.2 mi
Swim 500 m
Bike 18 mi
Swim 1000 m
Easy 7 mi
Tempo 7.3 mi
Swim 750 m
Bike: 90 mi
Run: 24.5 mi
Swim: 2.3 mi
Swim 1250 m
Easy 7.2 mi
Swim 550 m
Easy 8 mi
Swim 1200 m
Bike: 72 mi
Run: 25.4 mi
Swim: 5.1 mi
Long 10.3 mi
Hill 7 mi
Tempo 8 mi
Run: 25.3 mi
Swim: 2.6 mi
Long 10 mi
Easy 4 mi
Tempo 4 mi
Bike 12 mi
Easy 5.5 mi
Easy 6 mi
Bike: 102 mi
Run: 33.5 mi
Tempo 6 mi
Tempo 7.5 mi
Easy 3.6 mi
Easy 5 mi
Run: 36.1 mi
Long 10.5 mi
Easy 3.7 mi
Bike: 108 mi
Run: 36.2 mi