Workouts

Summary
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Date Activity Course Type Distance Duration ▲ Pace  
3/18/2013 OFF   Default      
5/23/2013 OFF   Default      
1/6/2014 Strength          
1/13/2014 Strength          
1/20/2014 Strength          
2/22/2014 OFF   Default      
5/17/2014 OFF   Default      
5/18/2014 OFF   Default      
6/19/2014 Strength          
7/15/2014 Strength          
10/25/2014 Strength          
5/21/2015 Core   Default      
5/22/2015 Core   Default      
5/26/2015 Core   Default      
1/13/2016 Strength          
1/21/2016 Strength          
11/28/2016 Core   Default      
11/30/2016 Core   Default      
12/3/2016 Core   Default      
12/7/2016 Core   Default      
1/16/2018 Strength          
2/7/2018 Strength          
4/13/2018 OFF   Default      
10/29/2018 Core   Default      
11/1/2018 Core   Default      
11/9/2018 Core   Default      
6/6/2019 OFF   Default      
10/19/2019 OFF   Default      
1/1/2020 Core   Default      
1/3/2020 Core   Default      
1/7/2020 Core   Default      
1/9/2020 Core   Default      
11/21/2009 Run   Easy 4.2 mi    
7/12/2010 Run   Easy 11.7 mi    
8/15/2010 Run   Easy 8.2 mi    
8/15/2010 Run   Tempo 4.9 mi    
8/16/2010 Run   Easy 7.2 mi    
8/17/2010 Run   Easy 4.4 mi    
8/17/2010 Run   Easy 8.0 mi    
8/18/2010 Run   Interval 8.0 mi    
8/18/2010 Run   Easy 6.1 mi    
8/19/2010 Run   Easy 5.0 mi    
8/19/2010 Run   Easy 6.3 mi    
8/20/2010 Run   Easy 6.0 mi    
8/21/2010 Run   Long 14.0 mi    
9/1/2010 Run   Hill 1.2 mi    
9/2/2010 Run   Easy 3.9 mi    
9/3/2010 Run   Easy 4.0 mi    
9/5/2010 Run   Easy 3.3 mi    
9/6/2010 Run   Easy 1.0 mi    
9/6/2010 Run   Interval 4.0 mi    
9/12/2010 Run   Easy 4.4 mi    
9/13/2010 Run   Easy 1.0 mi    
9/15/2010 Run   Easy 1.2 mi    
9/15/2010 Run   Interval 3.8 mi    
9/20/2010 Run   Easy 1.0 mi    
9/20/2010 Run   Interval 4.0 mi    
9/20/2010 Run   Tempo 3.0 mi    
9/21/2010 Run
Praire
 Easy 2.4 mi    
9/21/2010 Run
Bouncy Tuesday's
 Easy 4.6 mi    
9/22/2010 Run   Easy 1.5 mi    
9/22/2010 Run   Fartlek 2.0 mi    
9/27/2010 Run   Interval 4.0 mi    
9/27/2010 Run   Easy 1.0 mi    
9/29/2010 Run   Hill 1.0 mi    
9/29/2010 Run   Fartlek 3.0 mi    
9/29/2010 Run   Easy 1.0 mi    
9/30/2010 Run   Easy 4.4 mi    
10/1/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/1/2010 Run   Easy 1.5 mi    
10/1/2010 Run   Easy 1.5 mi    
10/2/2010 Run   Long 11.0 mi    
10/3/2010 Run   Easy 2.6 mi    
10/4/2010 Run   Easy 1.0 mi    
10/4/2010 Run   Tempo 3.0 mi    
10/4/2010 Run   Easy 4.5 mi    
10/4/2010 Run   Interval 4.0 mi    
10/5/2010 Run   Easy 2.0 mi    
10/5/2010 Run
Bouncy Tuesday's
 Easy 4.5 mi    
10/6/2010 Run   Fartlek 2.0 mi    
10/6/2010 Run   Easy 4.0 mi    
10/6/2010 Run   Easy 800.0 m    
10/6/2010 Run   Easy 1.5 mi    
10/6/2010 Run   Tempo 2.8 mi    
11/8/2010 Run   Easy 2.0 mi    
11/9/2010 Run   Easy 1.5 mi    
11/9/2010 Run   Easy 1.0 mi    
11/10/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/10/2010 Run   Steady 2.0 mi    
11/11/2010 Run   Easy 4.0 mi    
11/11/2010 Run   Easy 8.0 mi    
11/12/2010 Run
Cookie
 Easy 4.0 mi    
11/12/2010 Run   Easy 3.0 mi    
11/13/2010 Run   Easy 7.0 mi    
11/13/2010 Run   Blowout 1.5 mi    
11/15/2010 Run   Easy 4.3 mi    
11/16/2010 Run   Easy 6.5 mi    
11/16/2010 Run   Steady 1.5 mi    
11/16/2010 Run   Easy 2.5 mi    
11/17/2010 Run
Bouncy Tuesday's
 Steady 3.3 mi    
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