Easy 5.5 mi
Fartlek 7.1 mi
Easy 6.2 mi
Easy 3.8 mi
Race 13.1 mi
Run: 41.2 mi
Interval 8.4 mi
Easy 8.4 mi
Easy 7.1 mi
Long 10.3 mi
Run: 45.9 mi
Fartlek 8.9 mi
Easy 6.8 mi
Long 11 mi
Run: 40.6 mi
Tempo 8.3 mi
Easy 6.9 mi
Easy 8.3 mi
Easy 4.9 mi
warm up/cooldown 1.6 mi
Run: 51.4 mi
warm up/cooldown 2.1 mi
Race 4 mi
Easy 7.8 mi
Easy 7 mi
Easy 9 mi
Run: 46.5 mi
Easy 8.9 mi
Fartlek 8.3 mi
warm up/cooldown 2.4 mi
Race 5 km
warm up/cooldown 2.3 mi
Run: 46 mi