Run: Fartlek Previous Next

3/29/2012

7:21 PM

12 km

52:16

4:22 km

Weather

21 C

Ratings

8 / 10
8 / 10
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Notes

Los 6 primeros kms fueron hechos en progresión hasta acabar a 4'30", y ya sin parar enlacé los 6 últimos kms con la intención de hacer un ritmo por debajo de 4' (salieron los 6 kms en 23'36", a 3'56" min/km). Ya voy mejor de las piernas.Mañana descanso como está mandado.

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