Notes
Gran entrenamiento. El objetivo era hacer 8 series de 1000m a 3'45" intercalando 500 metros a 5'. Se consiguió,pero las tres primeras me costaron muchísimo porque tenía un flato que apenas me dejaba respirar bien, de hecho pensé en parar unos minutos y reanudar, pero por suerte en las recuperaciones traté de respirar bien y la cosa se solucionó. Llevé el pulsómetro para controlar las pulsaciones en las series y en ninguna se superaron las 168 ppm, lo cual no sé si quiere decir que todavía podía dar algo más o que la "caja" no es capaz de trabajar a tope, porque de piernas estaba molido.