Easy 7 mi
Easy 11.5 mi
Easy 9.5 mi
Easy 6 mi
Easy 8 mi
Easy 3 mi
Easy 0.5 mi
Interval 6.6 mi
Easy 2.9 mi
Run: 62.1 mi
Easy 6.2 mi
Easy 7.8 mi
Interval 5 mi
Easy 2 mi
Easy 9 mi
SteadyState 10 mi
Run: 55.4 mi
Easy 5.5 mi
Interval 7.5 mi
Easy 5 mi
Easy 4 mi
Race 2.7 mi
Long 13.3 mi
Run: 40.1 mi
Long 7.1 mi
Fartlek 8 mi
Easy 7.5 mi
Tempo 4 mi
Easy 7.1 mi
Long 13.4 mi
Run: 58.1 mi
Easy 8.2 mi
Easy 2.3 mi
Tempo 5 mi
Easy 2.5 mi
Easy 6.7 mi
Long 14.2 mi
Run: 63.2 mi
Easy 8.4 mi
Interval 4.3 mi
Easy 4.6 mi
Long 13.5 mi
Run: 47 mi