Workouts


Summary
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Date Activity Course Type Distance ▲ Duration Pace  
7/20/2018 Run   Easy 0.5 mi 3:43 8:06
7/21/2018 Run   Easy 0.5 mi 4:14 8:28
7/21/2018 Run   Easy 0.5 mi 4:28 8:46
7/20/2018 Run   Easy 1.0 mi 8:24 8:20
6/19/2018 Run   Easy 2.0 mi 16:00 8:00
10/16/2018 Run   Easy 2.0 mi 14:57 7:29
10/16/2018 Run   Easy 2.0 mi 16:05 7:56
5/17/2018 Run   Easy 2.1 mi 17:28 8:19
5/17/2018 Run   Easy 2.2 mi 17:38 7:57
7/3/2018 Run   Easy 2.3 mi 18:58 8:26
7/12/2018 Run   Easy 2.5 mi 20:51 8:21
7/10/2018 Run   Easy 2.5 mi 19:46 7:53
7/12/2018 Run   Easy 2.5 mi 21:01 8:23
7/21/2018 Run   Race 2.5 mi 17:17 6:54
7/10/2018 Run   Easy 2.7 mi 20:12 7:26
6/27/2018 Run   Easy 3.0 mi 23:44 7:55
7/3/2018 Run   Easy 3.0 mi 23:35 7:52
6/19/2018 Run   Easy 3.0 mi 23:29 7:49
6/27/2018 Run   Tempo 3.1 mi 19:07 6:07
7/23/2018 Run   Easy 3.1 mi 26:13 8:23
6/27/2018 Run   Easy 4.0 mi 34:17 8:35
7/12/2018 Run   Interval 4.0 mi 28:01 7:01
5/17/2018 Run   Tempo 4.0 mi 23:57 5:59
6/19/2018 Run   Tempo 4.0 mi 23:42 5:55
7/10/2018 Run   Easy 4.0 mi 25:10 6:17
10/16/2018 Run   Tempo 4.0 mi 23:25 5:51
7/3/2018 Run   Interval 4.8 mi 29:50 6:16
9/8/2018 Run   Easy 5.2 mi    
8/4/2018 Run   Easy 5.5 mi 40:18 7:19
9/15/2018 Run   SteadyState 6.0 mi 41:17 6:53
10/11/2018 Run   Easy 6.0 mi 44:02 7:20
9/10/2018 Run   Easy 6.2 mi 46:33 7:30
9/2/2018 Run   Easy 6.4 mi 52:59 8:16
9/21/2018 Run   Easy 6.4 mi 49:17 7:42
9/27/2018 Run   Easy 6.8 mi 55:36 8:10
9/26/2018 Run   Easy 7.2 mi 53:24 7:25
8/26/2018 Run   Easy 7.8 mi 57:49 7:25
8/12/2018 Run   Easy 8.8 mi 1:01:08 6:56
7/21/2018 Run   Race 8.9 mi 1:00:52 6:51
6/13/2018 Run   Interval 9.0 mi 1:04:20 7:09
10/31/2018 Run   Easy 9.1 mi 1:01:49 6:48
7/20/2018 Run   Race 9.5 mi 1:00:44 6:23
10/13/2018 Run   Easy 10.0 mi 1:29:24 8:55
5/9/2018 Run   Interval 11.0 mi 1:17:29 7:03