Easy 4 mi
Easy 4.5 mi
Race 3.1 mi
Easy 0.8 mi
Run: 12.4 mi
Bike 8 mi
Easy 8 mi
Bike: 8 mi
Run: 8 mi
Easy 7.5 mi
Fartlek 8.5 mi
Easy 2.4 mi
Race 6.3 mi
Run: 24.7 mi
Easy 1.8 mi
Easy 3 mi
Run: 20.8 mi
Easy 5 mi
Easy 8.2 mi
Easy 8.5 mi
Run: 29.7 mi