Workouts

Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
7/5/2012 Run   Easy 1.0 mi    
7/4/2012 Run   Easy 3.1 mi 32:33 10:30
7/3/2012 Run   Easy 3.0 mi 40:00 13:20
6/21/2012 Run   Interval 3.0 mi    
6/20/2012 Run   Interval 3.0 mi    
6/10/2012 Run   Easy 1.0 mi    
5/23/2012 Run   Easy 3.0 mi 33:00 11:00
5/17/2012 Run   Easy 3.0 mi 33:00 11:00
2/12/2012 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
2/11/2012 Run   Easy 7.0 mi 1:08:00 9:43
2/9/2012 Run   Easy 7.0 mi 1:04:28 9:13
2/8/2012 Run   Easy 3.0 mi    
2/7/2012 Run   Easy 1.0 mi    
2/6/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:18:00 9:45
1/15/2012 Run   Easy 8.0 mi 1:13:30 9:12
1/2/2012 Run   Easy 10.0 mi 1:33:16 9:20
12/12/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:29:34 8:58
12/11/2011 Run   Easy 1.2 mi    
12/10/2011 Run   Race 3.1 mi 24:18 7:51
12/5/2011 Run   Easy 9.0 mi 1:29:00 9:54
12/4/2011 Run   Easy 1.2 mi    
12/3/2011 Run   Easy 7.8 mi 1:26:30 11:10
11/25/2011 Run   Easy 2.2 mi 22:08 10:04
11/24/2011 Run   Easy 2.4 mi 27:00 11:15
11/23/2011 Run   Easy 3.0 mi 30:54 10:18
11/22/2011 Run   Easy 3.0 mi 30:45 10:15
11/12/2011 Run   Race 10.0 mi 1:25:15 8:32
10/4/2011 Run   Easy 3.0 mi    
10/3/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/2/2011 Run   Easy 1.0 mi    
10/1/2011 Run   Race 9.3 mi 1:15:50 8:10
9/29/2011 Run   Easy 1.5 mi    
9/28/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/25/2011 Run   Easy 1.5 mi    
9/24/2011 Run   Easy 9.2 mi 1:31:36 9:58
9/22/2011 Run   Easy 1.3 mi    
9/21/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/20/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/19/2011 Run   Long 19.8 mi 3:37:00 10:58
9/11/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/10/2011 Run   Easy 3.5 mi 39:00 11:09
9/6/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00
9/3/2011 Run   Long 17.7 mi 3:05:00 10:28
9/2/2011 Run   Easy 1.0 mi    
9/1/2011 Run   Easy 1.0 mi    
8/31/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00
8/30/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:10:00 10:00
8/28/2011 Run   Easy 1.0 mi    
8/27/2011 Run   Easy 10.0 mi 1:40:00 10:00
8/21/2011 Run   Long 15.5 mi 2:45:00 10:39
8/19/2011 Run   Easy 4.4 mi    
8/18/2011 Run   Easy 2.4 mi    
8/17/2011 Run   Easy 1.4 mi    
8/16/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:22:21 10:18
8/15/2011 Run   Easy 8.0 mi 1:21:00 10:08
8/7/2011 Run   Long 12.5 mi 2:15:00 10:48
8/4/2011 Run   Easy 2.4 mi    
8/1/2011 Run   Easy 6.0 mi    
7/31/2011 Run   Easy 2.0 mi    
7/30/2011 Run   Easy 3.0 mi    
7/29/2011 Run   Easy 1.0 mi    
7/28/2011 Run   Easy 3.0 mi    
7/27/2011 Run   Easy 1.0 mi    
7/26/2011 Run   Easy 1.0 mi    
7/25/2011 Run   Easy 4.0 mi    
7/24/2011 Run   Long 14.0 mi 2:35:00 11:05
6/25/2011 Run   Long 12.0 mi 1:55:00 9:35
6/24/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:06:35 9:31
6/23/2011 Run   Easy 1.6 mi 15:00 9:23
6/22/2011 Run   Easy 5.3 mi 56:00 10:34
6/21/2011 Run   Easy 2.0 mi 19:50 9:55
6/21/2011 Run   Easy 4.2 mi 46:00 10:58
6/20/2011 Run   Easy 1.5 mi 20:00 13:20
6/19/2011 Run   Easy 2.4 mi 36:00 15:00
6/18/2011 Run   Easy 1.7 mi 20:00 11:46
6/17/2011 Run   Easy 3.8 mi 45:00 11:51
6/16/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:40 10:40
6/15/2011 Run   Long 15.0 mi 2:26:28 9:46
6/14/2011 Run   Easy 6.0 mi 58:50 9:49
6/13/2011 Run   Easy 6.3 mi 1:00:48 9:40
6/6/2011 Run   Easy 3.0 mi 44:00 14:40
6/5/2011 Run   Easy 3.0 mi 29:35 9:52
6/4/2011 Run   Easy 8.3 mi 1:36:00 11:34
6/3/2011 Run   Easy 2.0 mi 20:00 10:00
6/2/2011 Run   Easy 1.0 mi 10:00 10:00
6/1/2011 Run   Easy 3.2 mi 32:00 10:00
5/30/2011 Run   Easy 6.0 mi 1:10:00 11:40
5/28/2011 Run   Easy 3.0 mi 31:07 10:23
5/27/2011 Run   Easy 13.0 mi 2:06:00 9:42
5/25/2011 Run   Easy 3.6 mi 39:00 10:50
5/24/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:12:00 10:18
5/22/2011 Run   Easy 1.5 mi 18:00 12:00
5/17/2011 Run   Easy 7.0 mi 1:07:31 9:39
5/16/2011 Run   Easy 11.0 mi 1:39:41 9:04
5/14/2011 Run   Race 3.1 mi 24:11 7:49
5/13/2011 Run   Easy 8.2 mi 1:28:00 10:44
5/12/2011 Run   Easy 3.4 mi 36:00 10:36
5/11/2011 Run   Easy 4.0 mi 39:00 9:45
5/9/2011 Run   Easy 4.0 mi 42:00 10:30
5/3/2011 Run   Easy 6.0 mi 1:01:20 10:14
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