Easy 5.7 mi
Weights 1:00:00
Interval 7 mi
Easy 3.3 mi
Easy 1.7 mi
Race 3.2 mi
Easy 2.7 mi
Long 13.2 mi
Run: 36.7 mi
Weights: 1:00:00
Easy 5 mi
Easy 5.5 mi
Long 10 mi
Run: 32.4 mi
Easy 3.2 mi
Interval 7.2 mi
Easy 3.4 mi
Easy 1.2 mi
Race 3.1 mi
Long 14 mi
Run: 32.1 mi
Easy 3.6 mi
Interval 7.5 mi
Easy 8.1 mi
Run: 19.1 mi