Workouts

Summary
wait
Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
6/23/2013 Run   Long 15.0 mi    
6/22/2013 Run   Easy 3.0 mi    
6/20/2013 Run   Tempo 8.0 mi 1:19:10 9:54
6/18/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/16/2013 Run   Long 15.0 mi    
6/13/2013 Run   Tempo 8.0 mi    
6/11/2013 Run   Easy 5.0 mi    
6/10/2013 Run   Easy 4.0 mi    
6/9/2013 Run   Long 14.0 mi    
6/7/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:20:50 10:07
6/6/2013 Run   Easy 5.5 mi    
6/4/2013 Run   Easy 1.0 mi    
6/3/2013 Run   Easy 2.0 mi    
6/2/2013 Run   Easy 7.0 mi    
6/1/2013 Run
Girls on the Run
 Race 5.0 km    
5/29/2013 Run   Long 14.0 mi 2:23:00 10:13
5/28/2013 Run   Easy 6.0 mi 54:20 9:04
5/22/2013 Run   Long 14.0 mi 2:15:33 9:41
5/20/2013 Run   Easy 2.0 mi    
5/19/2013 Run   Easy 6.0 mi    
5/17/2013 Run   Easy 3.0 mi    
5/15/2013 Run   Long 13.0 mi    
5/14/2013 Run   Easy 3.0 mi    
5/9/2013 Run   Easy 3.0 mi    
5/8/2013 Run   Easy 3.7 mi    
5/6/2013 Run   Long 10.4 mi    
5/3/2013 Run   Easy 1.0 mi    
5/2/2013 Run   Easy 2.0 mi    
5/1/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/29/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/23/2013 Run   Easy 6.0 mi 58:15 9:43
4/19/2013 Run   Easy 6.5 mi    
4/18/2013 Run   Easy 3.0 mi    
4/14/2013 Run   Easy 5.0 mi    
4/13/2013 Run   Easy 7.0 mi    
4/9/2013 Run   Easy 5.0 mi 51:19 10:16
4/7/2013 Run
Shamrock Shuffle
 Race 8.0 km 41:47 8:25
4/7/2013 Run   Easy 2.0 mi    
4/6/2013 Run   Easy 2.5 mi    
4/5/2013 Run   Easy 1.0 mi    
4/4/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:11:10 10:10
4/3/2013 Run   Tempo 7.5 mi 1:08:15 9:06
3/24/2013 Run
Chi Town Half Marathon
 Race 13.1 mi 1:58:00 9:01
3/20/2013 Run   Long 11.0 mi 1:51:25 10:08
3/19/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:07 10:04
3/18/2013 Run   Interval 10.0 mi 1:32:34 9:16
3/16/2013 Run   Easy 15.0 mi    
3/15/2013 Run   Tempo 8.0 mi 1:13:24 9:11
3/11/2013 Run   Long 9.0 mi 1:34:18 10:29
3/10/2013 Run   Long 10.0 mi 1:39:43 9:59
3/9/2013 Run   Easy 8.0 mi    
3/8/2013 Run   Easy 3.0 mi 28:53 9:38
3/6/2013 Run   Easy 1.0 mi 10:29 10:29
3/5/2013 Run   Tempo 7.0 mi 1:02:18 8:54
3/4/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:54 9:54
3/3/2013 Run   Easy 2.0 mi 20:36 10:18
3/2/2013 Run   Tempo 15.0 mi 2:19:24 9:18
3/1/2013 Run   Long 9.0 mi 1:33:29 10:24
2/28/2013 Run   Easy 1.0 mi    
2/27/2013 Run   Easy 1.0 mi    
2/26/2013 Run   Easy 4.0 mi 41:16 10:19
2/25/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:21:58 10:15
2/24/2013 Run   Easy 1.0 mi    
2/23/2013 Run   Easy 5.7 mi    
2/22/2013 Run   Long 17.3 mi    
2/21/2013 Run   Easy 2.0 mi    
2/20/2013 Run   Tempo 6.0 mi 53:46 8:58
2/19/2013 Run   Easy 1.0 mi    
2/18/2013 Run   Long 11.0 mi 1:54:20 10:24
2/17/2013 Run   Tempo 13.0 mi 2:05:02 9:38
2/16/2013 Run   Easy 6.0 mi 57:36 9:36
2/15/2013 Run   Easy 6.0 mi 59:23 9:54
2/14/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:07 9:07
2/13/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:05:43 9:24
2/12/2013 Run   Easy 6.0 mi 58:19 9:44
2/11/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:54 9:54
2/10/2013 Run   Easy 1.0 mi 9:29 9:29
2/9/2013 Run   Easy 5.0 mi    
2/8/2013 Run   Easy 2.0 mi 19:12 9:36
2/7/2013 Run   Easy 2.0 mi 17:18 8:39
2/6/2013 Run   Easy 5.0 mi    
2/5/2013 Run   Easy 6.0 mi 58:23 9:44
2/4/2013 Run   Easy 2.0 mi 19:40 9:50
2/3/2013 Run   Easy 6.0 mi 57:20 9:34
2/2/2013 Run   Long 9.0 mi 1:28:35 9:51
2/1/2013 Run   Easy 2.0 mi 19:34 9:47
1/31/2013 Run   Easy 6.0 mi 59:24 9:54
1/30/2013 Run   Easy 6.0 mi 59:18 9:53
1/28/2013 Run   Easy 8.0 mi    
1/27/2013 Run   Long 14.0 mi 2:27:34 10:33
1/26/2013 Run   Easy 2.0 mi    
1/25/2013 Run   Easy 8.0 mi 1:20:08 10:01
1/24/2013 Run   Easy 8.0 mi    
1/20/2013 Run   Easy 7.0 mi 1:12:25 10:21
1/19/2013 Run   Easy 8.0 mi    
1/18/2013 Run   Long 11.0 mi 1:56:43 10:37
1/17/2013 Run   Easy 6.0 mi 1:02:32 10:26
1/12/2013 Run   Easy 6.0 mi    
1/10/2013 Run   Easy 4.4 mi    
1/10/2013 Run   Easy 6.1 mi 54:25 9:00
© 2024 RunningAHEAD, LLC. All rights reserved.
Terms of Service|Privacy|Feedback|Help