Easy 8 mi
Easy 6 mi
Easy 10 mi
Long 12 mi
Run: 50 mi
Run: 46 mi
Run: 44 mi
Interval 7 mi
Hill 7 mi
Race 10 km
Easy 3 mi
Run: 39.2 mi
Tempo 12 mi
Long 14 mi
Run: 57 mi
Hill 8 mi
Run: 53 mi