Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/9/2020 Run   Easy 6.0 mi 40:20 6:44
1/9/2020 Run   Easy 10.5 mi 1:13:10 6:59
1/8/2020 Run   Easy 9.0 mi 1:01:54 6:53
1/7/2020 Run   Easy 5.0 mi 36:25 7:17
1/7/2020 Run   Strides 0.5 mi    
1/7/2020 Run   Tempo 4.5 mi 25:09 5:36
1/7/2020 Run   Easy 4.0 mi 30:46 7:42
1/6/2020 Run   Easy 8.0 mi 58:29 7:19
1/5/2020 Run   Long 15.1 mi 1:46:04 7:03
1/4/2020 Run   Easy 8.0 mi 1:01:29 7:42
1/3/2020 Run   Easy 2.0 mi 15:21 7:41
1/3/2020 Run   Fartlek 1.2 mi 8:01 6:35
1/3/2020 Run   M pace 4.0 mi 23:28 5:52
1/3/2020 Run   Easy 2.0 mi 14:55 7:28
1/2/2020 Run   Easy 10.5 mi 1:14:27 7:06
1/1/2020 Run   Easy 9.0 mi 1:06:31 7:24
12/31/2019 Run   Steady pace 11.1 mi 1:11:04 6:26
12/29/2019 Run   Long 14.4 mi 1:41:46 7:04
12/28/2019 Run   Easy 8.2 mi 59:23 7:14
12/27/2019 Run   Fartlek 10.0 mi 1:08:25 6:51
12/26/2019 Run   Easy 11.0 mi 1:20:31 7:20
12/25/2019 Run   Easy 6.2 mi 48:27 7:49
12/24/2019 Run   Steady pace 10.4 mi 1:06:19 6:23
12/23/2019 Run   Easy 6.4 mi 49:03 7:37
12/22/2019 Run   Long 13.4 mi 1:33:49 7:00
12/21/2019 Run   Easy 8.1 mi 58:28 7:16
12/20/2019 Run   Strides 0.5 mi    
12/20/2019 Run   Tempo 3.5 mi 20:00 5:48
12/20/2019 Run   Easy 4.0 mi 31:14 7:49
12/19/2019 Run   Easy 8.0 mi 1:01:43 7:41
12/18/2019 Run   Easy 4.0 mi 30:28 7:37
12/18/2019 Run   Easy 7.0 mi 52:09 7:27
12/17/2019 Run   Steady pace 10.0 mi 1:02:38 6:16
12/16/2019 Run   Easy 6.0 mi 43:41 7:17
12/15/2019 Run   Long 12.3 mi 1:20:42 6:34
12/14/2019 Run   Easy 7.0 mi 49:24 7:04
12/13/2019 Run   Easy 6.6 mi 48:45 7:24
12/12/2019 Run   Easy 7.5 mi 53:54 7:12
12/11/2019 Run   Easy 7.5 mi 54:05 7:13
12/10/2019 Run   Easy 7.0 mi 49:09 7:02
12/9/2019 Run   Steady pace 8.6 mi 52:30 6:07
12/8/2019 Run   Easy 5.0 mi    
12/7/2019 Run   Easy 10.0 mi 1:08:33 6:52
12/6/2019 Run   Easy 7.3 mi 52:39 7:16
12/5/2019 Run   Easy 6.6 mi 45:02 6:53
12/4/2019 Run   Easy 5.3 mi 39:49 7:31
12/3/2019 Run   Easy 6.6 mi 47:44 7:13
12/2/2019 Run   Easy 6.9 mi 50:30 7:18
12/1/2019 Run   Default 24.0 mi    
11/24/2019 Run   Default 13.0 mi    
11/17/2019 Run   Default 34.0 mi    
11/16/2019 Run   Race 5.0 mi 26:39 5:20
11/10/2019 Run   Default 54.0 mi    
11/3/2019 Run   Default 44.0 mi    
10/27/2019 Run   Default 60.0 mi    
10/20/2019 Run   Default 65.0 mi    
10/13/2019 Run   Default 58.0 mi    
10/6/2019 Run   Default 56.0 mi    
9/29/2019 Run   Default 54.0 mi    
9/22/2019 Run   Default 60.0 mi    
9/15/2019 Run   Default 50.0 mi    
9/8/2019 Run   Default 56.0 mi    
9/1/2019 Run   Default 66.0 mi    
8/25/2019 Run   Default 62.0 mi    
8/18/2019 Run   Default 45.0 mi    
8/11/2019 Run   Default 60.0 mi    
8/4/2019 Run   Default 54.0 mi    
7/28/2019 Run   Default 20.0 mi    
7/25/2019 Run   Steady pace 10.0 mi 1:01:52 6:11
7/24/2019 Run   Strides 0.4 mi    
7/24/2019 Run   Easy 8.0 mi 59:00 7:23
7/23/2019 Run   M pace 6.2 mi 34:36 5:35
7/23/2019 Run   Easy 1.0 mi 7:37 7:37
7/23/2019 Run   Easy 1.0 mi 7:27 7:27
7/22/2019 Run   Easy 8.8 mi 59:53 6:48
7/21/2019 Run   Long 14.0 mi 1:39:14 7:06
7/20/2019 Run   Easy 8.3 mi 1:00:59 7:24
7/19/2019 Run   Easy 5.6 mi 43:43 7:49
7/18/2019 Run   Progression 6.0 mi 37:55 6:19
7/18/2019 Run   Easy 6.3 mi 45:52 7:17
7/18/2019 Run   Strides 0.4 mi    
7/17/2019 Run   Easy 8.0 mi 58:19 7:17
7/16/2019 Run   Hill 10.0 mi 1:08:00 6:48
7/15/2019 Run   Easy 8.9 mi 1:01:49 6:57
7/14/2019 Run   Easy 5.6 mi 40:59 7:19
7/13/2019 Run   Long 13.0 mi 1:29:56 6:56
7/12/2019 Run   Easy 9.0 mi 59:38 6:38
7/12/2019 Run   Easy 5.0 mi 37:15 7:27
7/11/2019 Run   Steady pace 8.0 mi 50:22 6:18
7/10/2019 Run   Easy 5.6 mi 41:08 7:21
7/9/2019 Run   Easy 2.0 mi 15:15 7:36
7/9/2019 Run   M pace 5.0 mi 29:11 5:50
7/9/2019 Run   Easy 1.0 mi 7:40 7:40
7/8/2019 Run   Easy 8.8 mi 1:00:53 6:58
7/7/2019 Run   Easy 5.9 mi 42:02 7:08
7/6/2019 Run   Long 11.7 mi 1:24:52 7:15
7/5/2019 Run   Easy 9.0 mi 59:42 6:38
7/4/2019 Run   Easy 8.3 mi 1:02:43 7:34
7/3/2019 Run   Strides 0.4 mi    
7/3/2019 Run   Easy 6.0 mi 43:18 7:13