Workouts


Summary
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Date Activity Course ▲ Type Distance Duration Pace  
7/25/2010 Run   Run 6.1 mi 1:15:06 12:24
7/27/2010 Run   Run 6.1 mi 51:05 8:20
7/31/2010 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 9:26 9:15
8/3/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:43 8:29
8/3/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 43:09 21:10
8/10/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 18:21 9:08
8/10/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 18:01 9:15
8/17/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 18:24 9:18
8/17/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:29 8:42
8/24/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:13 8:37
8/24/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.3 mi 22:01 9:40
9/6/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:28 8:27
9/6/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:29 8:05
9/12/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:40 8:48
9/12/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 18:08 8:29
9/26/2010 Run   Run 4.8 mi 48:07 10:07
10/3/2010 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 9:00 9:00
10/17/2010 Run   Run/Walk 3.5 mi 35:00 10:00
10/26/2010 Run   Run 5.7 mi 57:47 10:13
11/6/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 21:12 10:09
11/6/2010 Run   Warmup/Cooldown 3.2 mi 26:10 8:16
11/7/2010 Run   Warmup/Cooldown 1.6 mi 13:18 8:16
11/7/2010 Run   Warmup/Cooldown 1.3 mi 12:01 9:11
11/11/2010 Run   Run 2.9 mi 25:33 8:45
11/25/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:04 8:32
11/25/2010 Run   Warmup/Cooldown 3.1 mi 23:45 7:40
11/28/2010 Run   Warmup/Cooldown 1.8 mi 15:31 8:49
12/2/2010 Run   Track Intervals 0.5 mi 3:18 6:14
12/2/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:05 8:03
12/2/2010 Run   Track Intervals 5.2 mi 35:59 6:59
12/5/2010 Run   Warmup/Cooldown 0.9 mi 9:01 10:37
12/5/2010 Run   Warmup/Cooldown 4.7 mi 35:32 7:30
12/6/2010 Run   Run/Walk 2.1 mi 30:00 14:14
12/19/2010 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:17 8:09
12/28/2010 Run   Run 5.2 mi 38:16 7:21
1/1/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 17:30 8:21
1/1/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.5 mi 11:48 7:43
1/4/2011 Run   Run 27.1 mi 4:46:03 10:35
1/19/2011 Run   Run 13.4 mi 1:57:22 8:46
1/28/2011 Run   Run 13.8 mi 2:02:06 8:53
2/6/2011 Run   Warmup/Cooldown 0.9 mi 7:36 8:16
2/13/2011 Run   Run 23.2 mi 3:11:48 8:16
2/27/2011 Run   Run 16.1 mi 2:19:49 8:43
3/6/2011 Run   Warmup/Cooldown 0.7 mi 5:52 8:16
3/13/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:59 8:20
3/16/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 15:54 7:37
3/20/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.0 mi 9:00 9:00
3/22/2011 Run   Run 13.4 mi 1:42:46 7:39
4/12/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:14 8:17
4/12/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 17:42 8:24
4/16/2011 Run   Run 3.3 mi 31:49 9:39
4/19/2011 Run   Warmup/Cooldown 0.8 mi 7:06 9:14
4/26/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:59 8:30
4/26/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:01 8:33
5/3/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 18:00 9:00
5/3/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.9 mi 16:44 8:38
5/8/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:13 8:05
5/8/2011 Run   Warmup/Cooldown 3.8 mi 1:20:53 21:04
5/10/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 17:47 8:26
5/10/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 23:47 11:33
5/17/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 18:28 9:23
5/17/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 17:39 8:22
5/24/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:53 8:35
5/26/2011 Run   Run 2.1 mi 17:04 8:15
5/29/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.7 mi 13:41 8:12
5/30/2011 Run   Run 4.7 mi 42:15 9:03
5/31/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.9 mi 16:02 8:24
5/31/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:47 9:02
6/5/2011 Run   Warmup/Cooldown 0.8 mi 7:12 8:54
6/7/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.2 mi 1:24:22 38:32
6/7/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.9 mi 16:41 8:36
6/9/2011 Run   Run 5.3 mi 43:11 8:08
6/12/2011 Run   Run 5.1 mi 41:22 8:10
6/14/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:14 8:37
6/14/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:00 8:10
6/16/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.9 mi 15:11 7:50
6/21/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.1 mi 22:24 10:50
6/21/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 15:53 8:09
6/26/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.3 mi 12:14 9:29
6/26/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.4 mi 15:10 10:55
6/28/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.3 mi 21:59 9:39
6/28/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:55 8:47
7/5/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:33 8:22
7/5/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:53 8:22
7/12/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 19:12 9:40
7/12/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:54 8:41
7/20/2011 Run   Run 4.9 mi 40:36 8:16
7/21/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:05 8:30
7/21/2011 Run   Warmup/Cooldown 3.1 mi 21:33 7:02
7/24/2011 Run   Run 20.1 mi 2:38:13 7:53
7/28/2011 Run   Run 5.0 mi 47:42 9:28
8/2/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 18:48 9:19
8/2/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:37 8:14
8/4/2011 Run   Warmup/Cooldown 1.8 mi 16:16 8:54
8/9/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.2 mi 38:30 17:55
8/9/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 17:08 8:48
8/16/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 16:57 8:24
8/16/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 18:09 9:08
8/23/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.0 mi 20:29 10:12
8/23/2011 Run   Warmup/Cooldown 2.2 mi 20:19 9:17