Workouts


Summary
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Date ▼ Activity Course Type Distance Duration Pace  
1/1/2011 Run   Easy 3.0 mi 28:16 9:24
12/23/2010 Run   Sorta Long Run 7.0 mi 1:01:19 8:46
12/15/2010 Run   Easy 3.0 mi 28:50 9:37
12/14/2010 Run   Run/Walk 4.0 mi 40:45 10:12
12/11/2010 Run   Easy 2.2 mi 21:54 9:55
12/9/2010 Run   Easy 5.2 mi 48:09 9:15
12/6/2010 Run   Run/Walk 5.1 mi 52:02 10:13
12/4/2010 Run   Easy 2.1 mi 19:58 9:31
12/3/2010 Run   Easy 5.2 mi 47:55 9:12
12/1/2010 Run   Easy 4.1 mi 38:23 9:22
11/28/2010 Run   Long 18.0 mi 2:47:59 9:20
11/25/2010 Run   Sorta Long Run 7.1 mi 1:01:46 8:42
11/23/2010 Run   Fartlek 5.0 mi 42:34 8:30
11/22/2010 Run   Easy 4.0 mi 36:38 9:10
11/19/2010 Run   Pace Run 4.2 mi 37:39 8:58
11/16/2010 Run   Easy 4.5 mi 43:03 9:33
11/15/2010 Run   Run/Walk 4.4 mi 43:57 10:00
11/14/2010 Run   Long 16.0 mi 2:28:59 9:19
11/12/2010 Run   Easy 4.5 mi 43:04 9:33
11/11/2010 Run   Sorta Long Run 7.0 mi 1:01:44 8:50
11/9/2010 Run   Fartlek 3.7 mi 33:30 9:04
11/8/2010 Run   Run/Walk 4.1 mi 42:59 10:28
11/7/2010 Run   Long 14.0 mi 2:10:43 9:21
11/3/2010 Run   Easy 3.1 mi 28:43 9:13
11/2/2010 Run   Run/Walk 5.0 mi 50:19 10:03
11/1/2010 Run   Easy 4.1 mi 38:41 9:25
10/31/2010 Run   Easy 3.1 mi 28:08 9:03
10/27/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:31 9:23
10/25/2010 Run   Run/Walk 3.0 mi 31:06 10:21
10/24/2010 Run   Long 14.0 mi 2:12:17 9:27
10/23/2010 Run   Easy 4.1 mi 38:31 9:23
10/21/2010 Run   Sorta Long Run 6.2 mi 55:21 8:55
10/19/2010 Run   Easy 2.0 mi 19:14 9:35
10/18/2010 Run   Run/Walk 4.0 mi 42:09 10:33
10/17/2010 Run   Long 12.0 mi 1:53:15 9:27
10/15/2010 Run   Fartlek 5.0 mi 42:58 8:36
10/14/2010 Run   Run/Walk 5.0 mi 50:12 10:03
10/13/2010 Run   Easy 5.0 mi 47:41 9:32
10/8/2010 Run   Easy 5.2 mi 50:37 9:44
10/7/2010 Run   Easy 3.1 mi 27:50 8:58
10/7/2010 Run   Easy 4.2 mi 37:55 9:01
10/3/2010 Run   Long 8.0 mi 1:15:34 9:27
9/29/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:08 9:16
9/28/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:34 9:23
9/27/2010 Run   Run/Walk 4.0 mi 41:09 10:13
9/26/2010 Run   Long 10.0 mi 1:32:49 9:17
9/24/2010 Run   Sorta Long Run 6.1 mi 54:42 8:58
9/22/2010 Run   Easy 4.1 mi 37:38 9:10
9/21/2010 Run   Run/Walk 4.0 mi 40:37 10:08
9/19/2010 Run   Long 9.0 mi 1:28:15 9:49
9/17/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:18 9:20
9/16/2010 Run   Sorta Long Run 6.0 mi 52:58 8:50
9/15/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:18 9:20
9/14/2010 Run   Easy 2.1 mi 18:25 8:47
9/13/2010 Run   Run/Walk 4.0 mi 40:38 10:10
9/12/2010 Run   Long 8.0 mi 1:15:11 9:24
9/9/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:06 9:13
9/7/2010 Run   Run/Walk 5.1 mi 50:58 10:05
9/6/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:01 9:14
8/29/2010 Run   Sorta Long Run 6.0 mi 53:34 8:56
8/24/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:29 9:23
8/17/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:21 9:21
8/15/2010 Run   Long 9.0 mi 1:27:40 9:45
8/13/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:00 9:16
8/12/2010 Run   Sorta Long Run 6.0 mi 52:52 8:49
8/11/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:09 9:18
8/8/2010 Run   Long 8.0 mi 1:16:49 9:37
8/5/2010 Run   Sorta Long Run 6.0 mi 54:06 9:01
8/4/2010 Run   Easy 4.0 mi 37:21 9:21
8/1/2010 Run   Long 8.0 mi 1:15:34 9:27
7/27/2010 Run   Easy 5.0 mi 46:30 9:19
7/25/2010 Run   Easy 5.0 mi 45:58 9:12
7/23/2010 Run   Sorta Long Run 6.0 mi 56:11 9:22
7/15/2010 Run   Easy 4.0 mi 38:37 9:40
6/21/2010 Run   Easy 3.0 mi 27:43 9:15
6/20/2010 Run   Long 10.0 mi 1:37:35 9:46
6/17/2010 Run   Sorta Long Run 7.0 mi 1:00:53 8:42
6/13/2010 Run   Long 9.0 mi 1:26:01 9:34
6/8/2010 Run   Easy 4.0 mi 38:32 9:39
6/5/2010 Run
Random
Easy 2.3 mi 21:00 9:20
6/4/2010 Run
Random
Easy 3.8 mi 38:00 10:08
6/2/2010 Run   Easy 4.5 mi 41:31 9:13
5/30/2010 Run   Long 8.0 mi 1:16:02 9:31
5/26/2010 Run   Easy 3.0 mi 27:19 9:07
5/23/2010 Run
Random
Long 8.0 mi 1:16:32 9:34
5/16/2010 Run   Long 6.0 mi 57:00 9:30
5/5/2010 Run   Easy 4.0 mi 36:57 9:15
5/2/2010 Run   Long 8.1 mi 1:15:02 9:18
4/17/2010 Run   warmup/cooldown 0.5 mi 5:16 10:32
4/17/2010 Run   Race 4.2 mi 32:55 7:51
4/17/2010 Run   warmup/cooldown 0.6 mi 6:24 10:21
4/16/2010 Run   Easy 2.5 mi 22:43 9:06
4/12/2010 Run   Easy 2.0 mi 18:45 9:23
4/9/2010 Run   Easy 3.0 mi 28:07 9:21
4/7/2010 Run   Easy 3.0 mi 27:04 9:02