Workouts


Summary
wait
Date Activity Course Type Distance Duration Pace ▲  
1/18/2009 Core   Default   0:15  
1/20/2009 Core   Default      
1/23/2009 Core   Default   0:12  
1/28/2009 Core   Default      
1/30/2009 Core   Default      
2/2/2009 Core   Default      
2/4/2009 Core   Default      
2/6/2009 Core   Default      
2/9/2009 Core   Default      
2/12/2009 Core   Default      
2/16/2009 Core   Default      
2/19/2009 Core   Default      
2/21/2009 Core   Default      
2/23/2009 Core   Default      
2/26/2009 Core   Default      
3/9/2009 Core   Default      
3/12/2009 Core   Default      
3/16/2009 Core   Default      
3/19/2009 Core   Default      
3/23/2009 Core   Default      
3/26/2009 Core   Default      
4/2/2009 Core   Default      
4/3/2009 Core   Default      
4/6/2009 Core   Default      
4/11/2009 Core   Default      
4/13/2009 Core   Default      
5/7/2009 Core   Default      
5/11/2009 Core   Default      
5/18/2009 Core   Default      
5/20/2009 Core   Default      
5/22/2009 Core   Default      
6/5/2009 Core   Default      
6/8/2009 Core   Default      
6/15/2009 Core   Default      
6/29/2009 Core   Default      
7/24/2009 Core   Default      
7/30/2009 Core   Default      
8/3/2009 Core   Default      
8/6/2009 Core   Default      
8/10/2009 Core   Default      
8/17/2009 Core   Default      
10/11/2012 Core   Default      
10/12/2012 Core   Default      
10/13/2012 Core   Default      
10/23/2012 Core   Default      
10/24/2012 Core   Default      
10/25/2012 Core   Default      
10/30/2012 Core   Default      
11/1/2012 Core   Default      
11/6/2012 Core   Default      
11/7/2012 Core   Default      
11/8/2012 Core   Default      
11/9/2012 Core   Default      
11/10/2012 Core   Default      
11/12/2012 Core   Default      
11/13/2012 Core   Default      
11/14/2012 Core   Default      
11/15/2012 Core   Default      
11/19/2012 Core   Default      
11/20/2012 Core   Default      
11/21/2012 Core   Default      
11/23/2012 Core   Default      
11/24/2012 Core   Default      
11/26/2012 Core   Default      
11/28/2012 Core   Default      
11/29/2012 Core   Default      
11/30/2012 Core   Default      
12/3/2012 Core   Default      
12/4/2012 Core   Default      
12/5/2012 Core   Default      
12/6/2012 Core   Default      
12/8/2012 Core   Default      
12/10/2012 Core   Default      
12/11/2012 Core   Default      
12/12/2012 Core   Default      
12/14/2012 Core   Default      
12/15/2012 Core   Default      
12/17/2012 Core   Default      
12/18/2012 Core   Default      
12/19/2012 Core   Default      
12/21/2012 Core   Default      
6/12/2013 Run
Frederick, MD
Easy 400.0 m    
9/9/2014 Run
holly hills streets
GenAer 10.2 mi    
4/30/2016 Bike
BTN
Easy 9.0 mi 29:24 3:16
4/25/2016 Bike
BTN
Easy 9.0 mi 30:04 3:21
4/22/2016 Bike
BTN
Easy 9.0 mi 30:10 3:21
4/19/2016 Bike
BTN
Easy 6.0 mi 20:01 3:22
4/27/2016 Bike
BTN
Easy 9.0 mi 30:33 3:24
5/4/2016 Bike
BTN
Easy 10.0 mi 34:16 3:26
5/2/2016 Bike
BTN
Easy 10.0 mi 34:24 3:27
4/20/2016 Bike
BTN
Easy 7.5 mi 26:03 3:29
7/22/2015 Run
Frederick, MD
Race 200.0 m 0:34 4:37
7/17/2013 Run
Frederick, MD
Race 200.0 m 0:35 4:41
7/18/2012 Run
Frederick, MD
Race 200.0 m 0:35 4:41
6/27/2012 Run
Frederick, MD
Race 400.0 m 1:14 4:57
6/5/2013 Run
Frederick, MD
Race 400.0 m 1:14 4:57
7/1/2015 Run
Frederick, MD
Race 400.0 m 1:15 5:03
7/31/2013 Run
Frederick, MD
Race 600.0 m 1:59 5:18
6/13/2012 Run
Frederick, MD
Race 600.0 m 1:59 5:20
6/10/2015 Run
Frederick, MD
Race 600.0 m 2:00 5:23