Workouts

Summary
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Date Activity ▲ Course Type Distance Duration Pace  
5/8/2010 Run   Default 3.1 mi 42:04 13:27
5/16/2010 Run   Default 3.1 mi 40:54 13:23
6/2/2010 Run   Default 3.1 mi 48:25 15:37
6/9/2010 Run   Default 3.1 mi 47:23 15:15
6/19/2010 Run   Default 3.8 mi 53:07 14:08
6/23/2010 Run   Default 3.0 mi 46:06 15:13
6/26/2010 Run   Default 4.8 mi 1:07:09 14:03
6/30/2010 Run   Default 3.2 mi 46:16 14:28
7/3/2010 Run   Default 4.1 mi 57:39 13:58
7/5/2010 Run   Default 2.9 mi 41:28 14:07
7/8/2010 Run   Default 2.6 mi 39:48 15:05
7/10/2010 Run   Default 4.3 mi 59:42 14:03
7/13/2010 Run   Default 3.0 mi 41:38 14:07
7/15/2010 Run   Default 3.1 mi 44:59 14:40
7/17/2010 Run   Default 5.8 mi 1:19:23 13:42
7/19/2010 Run   Default 3.6 mi 1:19:44 22:20
7/21/2010 Run   Default 3.0 mi 40:27 13:27
7/24/2010 Run   Default 1.0 mi 18:26 18:49
7/24/2010 Run   Race 3.1 mi 35:56 11:36
7/24/2010 Run   Default 1.1 mi 21:23 19:49
7/27/2010 Run   Default 3.1 mi 48:38 15:42
7/29/2010 Run   Default 3.1 mi 46:10 14:43
7/31/2010 Run   Long 7.5 mi 1:42:42 13:43
8/2/2010 Run   Default 1.7 mi 36:00 21:50
8/4/2010 Run   Default 3.1 mi 40:13 13:04
8/7/2010 Run   Magic Mile 4.2 mi 56:48 13:36
8/9/2010 Run   Default 3.3 mi 45:34 13:54
8/11/2010 Run   Default 3.1 mi 45:21 14:35
8/16/2010 Run   buggy 3.1 mi 50:40 16:31
8/18/2010 Run   Default 3.3 mi 44:23 13:18
8/21/2010 Run   Magic Mile 4.2 mi 56:07 13:32
8/25/2010 Run   Default 2.9 mi 36:29 12:33
8/31/2010 Run   Default 3.1 mi 47:07 15:24
9/4/2010 Run   Magic Mile 5.0 mi 1:10:43 14:04
9/8/2010 Run   Default 3.1 mi 47:07 15:07
9/13/2010 Run   buggy 3.2 mi 45:25 14:15
9/18/2010 Run   Magic Mile 5.1 mi 1:07:13 13:10
9/22/2010 Run   Default 3.3 mi 40:43 12:32
9/28/2010 Run   Default 3.1 mi 40:45 13:12
10/2/2010 Run   Default 1.8 mi 35:25 19:15
10/2/2010 Run   Default 1.9 mi 26:46 14:10
10/2/2010 Run   Race 3.1 mi 30:54 10:06
10/6/2010 Run   Default 3.0 mi 40:15 13:15
10/11/2010 Run   Default 2.9 mi 41:15 14:05
10/17/2010 Run   Tempo 6.1 mi 1:18:00 12:45
10/21/2010 Run   buggy 3.3 mi 45:19 13:42
10/26/2010 Run   Default 3.4 mi 45:36 13:37
10/30/2010 Run   Default 5.8 mi 1:15:01 12:59
11/4/2010 Run   Default 4.6 mi 58:29 12:45
11/8/2010 Run   Default 4.0 mi 48:58 12:21
11/15/2010 Run   buggy 4.5 mi 59:37 13:15
11/20/2010 Run   Interval 8.0 mi 1:34:53 11:52
11/22/2010 Run   Default 4.6 mi 54:13 11:54
11/24/2010 Run   Default 4.2 mi 54:17 12:49
11/29/2010 Run   buggy 4.1 mi 1:00:18 14:41
12/4/2010 Run   Interval 7.4 mi 1:30:44 12:21
12/8/2010 Run   Default 4.9 mi 59:54 12:20
12/11/2010 Run   Long 15.8 mi 3:20:52 12:46
12/21/2010 Run   Default 4.9 mi 58:49 12:02
12/26/2010 Run   Default 4.7 mi 53:00 11:24
12/30/2010 Run   Default 4.9 mi 1:00:45 12:27
1/1/2011 Run   Default 0.6 mi 9:35 15:43
1/1/2011 Run   Race 3.1 mi 29:26 9:30
2/10/2011 Run   Easy 1.2 mi 26:45 22:29
3/22/2011 Run   buggy 2.3 mi 41:46 18:29
4/23/2011 Run
cook's trail
 Long 10.3 mi 2:12:45 12:57
5/28/2011 Run   Default 8.1 mi 1:43:06 12:41
7/13/2011 Run   Interval 5.4 mi 1:02:31 11:36
7/20/2011 Run   Tempo 4.5 mi 46:13 10:17
7/20/2011 Run   Default 0.4 mi 7:26 18:08
8/24/2011 Run
Boulevard Loop
 Tempo 4.5 mi 47:02 10:25
8/24/2011 Run   Default 0.4 mi 7:23 17:34
9/7/2011 Run
Boulevard Loop
 Tempo 4.5 mi 43:00 9:30
9/7/2011 Run   Default 0.4 mi 6:55 16:53
9/13/2011 Run
Boulevard Loop
 Default 4.5 mi 50:45 11:13
9/13/2011 Run   Default 0.4 mi 7:19 17:51
9/20/2011 Run   Default 0.4 mi 7:13 17:11
9/20/2011 Run   Default 3.7 mi 41:34 11:24
9/22/2011 Run   Default 3.6 mi 39:56 11:15
9/22/2011 Run   Default 0.4 mi 7:19 17:02
10/5/2011 Run   Default 0.4 mi 7:31 18:20
10/5/2011 Run
Boulevard Loop
 Magic Mile 4.5 mi 48:28 10:44
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