Run: Interval Previous Next

11/24/2009

10:30 PM

5 km

23:28

4:42 km

Equipment

joma (Yodio)

Health

62 kg
1345
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Notes

Las recuperaciones de un minuto o menos al principio y de 1 y medio al final.

Primeros dos kilómetros bien, el tercero un poco justo, el cuarto asfisiado y el quinto agónico.

Debería haber empezado más lento para acabar el último mil a 4'45'' ó 4'50'' pero no he controlado bien el primer kilómetro y eso me ha condicionado el resto de las series.

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