Run: Tempo Previous Next

1/13/2020

6:50 AM

8.2 mi

1:02:04.52

7:33 mi

Health

149.6 lb
159 bpm
191 bpm
3903

Weather

54 F
  • Splits
  • Graphs

Wait Initializing charts...

Notes

Drizzle, 54°F, Feels like 54°F, Humidity 87%, Wind 7mph from ENE

计划没有tempo,自己加了2T+1T ,毕竟7天没有quality run,需要适量刺激一下。实际2T@6:30, 1T@6:20

尽管气温不是很低,起跑毛毛雨浑身感觉冰凉,热身倒是感觉比较轻松。T跑的比目标快,勉强能顶住,差一些all out。

体重又见到sub 150

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