1/13/2020
6:50 AM
8.2 mi
1:02:04.52
7:33 mi
ASICS Gel-Tarther zeal 3 (A)
Initializing charts...
Drizzle, 54°F, Feels like 54°F, Humidity 87%, Wind 7mph from ENE
计划没有tempo,自己加了2T+1T ,毕竟7天没有quality run,需要适量刺激一下。实际2T@6:30, 1T@6:20
尽管气温不是很低,起跑毛毛雨浑身感觉冰凉,热身倒是感觉比较轻松。T跑的比目标快,勉强能顶住,差一些all out。
体重又见到sub 150