Notes
78F 92%
3 T + 2 min rests + 2 T + 1 E
T@6:41，心率不准
原想按照6:45来跑，没想到第一迈不太费力跑到6:42，然后就按照这个pace持续跑下去，第3迈跑的稍快，间隔2分钟休息后再跑后面2迈，感到吃力，勉强撑下来。最后1迈注意后蹬。
Training Plan Entry
Tempo
8 mi
3 × 1 T w/2 min rests (if coming Sat race); (if no race, do steady 3 T + 2 min rests + 2 T + 1 E)