Run: Long Previous Next

12/17/2017

7:05 AM

17.4 mi

2:15:53.92

7:49 mi

Health

154 lb
141 bpm
191 bpm
8480

Weather

50 F
  • Splits
  • Graphs

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Notes

50F 92%

温度不高,但昨晚下了暴雨,早晨阴冷,跑完手有长冻疮的感觉。

昨天10K跑完,起跑感觉腿比较僵硬,尽管吃力,第2迈还是跑到8分,前7迈感觉很吃力,知道今天17迈会比较难受。后面10迈的前5迈7:40跑完,感觉后面5迈不可能完成,想着再跑3迈就行,没想到一路痛苦挣扎还跑快了一点点。但跑完整体感觉不好。

【更新】跑后,白天感觉到左脚大拇指和右膝后内侧有痛感,之后两天恢复跑前1迈有明显感觉。

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