9/13/2016
6:11 AM
10.7 mi
1:23:29.65
7:48 mi
Newton 2012 Distance S
Initializing charts...
77F 95%
weight before/after: 153/149
昨天跑完左膝略微有些不适，本想今天跳过6x1，热身后感觉左膝没反应，于是试着跑几组算几组。第一组竟然能跑进6:30，虽然很吃力，第3组设置问题，少跑了0.25迈。后面几组尽管歇的时间比较长，但还是难以跑到6:30。第7组（记错了，以为少跑一组）碰到下雨，尽管凉快，也冲不起来。
比预想只能撑3组要强。