Run: Race Previous Next

11/11/2018

6:50 AM

13.2 mi

1:30:10.25

6:50 mi

Health

153 lb
159 bpm
178 bpm
6395
51.3

Weather

48 F
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Cypress Half

Notes

48F 86%

表比实际快了2秒。

Chip time: 1:30:11

Age group 3rd place

天气完美,后半程逆风6mph。

出发跟着130 pacer,前8迈比较轻松,之后开始吃力,落后10米,另外一个pacer慢下来一直陪着我到终点。第11迈有点顶不住,后面2迈稍微好点,但也是尽全力维持,眼看130 pack在前面10米就是追不上。最后差11秒没进130,基本上发挥出实力。pace比以前半马要稳定的多,跟认清自己实际水平没跑快,温度低,前8迈跟pacer,后5迈pacer专门陪着这几个因素有关。

比去年心率低2个点,最后5迈喘的很厉害,腿不酸。【更新】第二天腿有酸胀感。

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