Notes
74F 86%
6 × 1 T w/1min rests + 2 E
T@6:35，HR 160
跑的最好的一次LT，除了第5组开始后大约1分钟为了让剪草的停了半分钟，其他都按照计划完成。前3组控制在6:40没有跑快，后面3组逐渐加速，除了最后400米，没有all out。
当然天气凉爽起了很大作用。
Training Plan Entry
Tempo
10 mi
3 × 1 T w/2 min rests (if coming Sat race); (if no coming race, run 6 × 1 T w/1min rests + 2 E)