6/5/2019
6:30 AM
10.8 mi
1:29:00.13
8:14 mi
ASICS Gel-Tarther
Initializing charts...
74F 100% 小雨
6T@7:40，HR 166，如果按照最后4迈心率平均170。
按照JD tempo公式，目前5K成绩应该这个pace跑20分钟，而46分钟应该对应8:00 pace。跑之前没注意，看来以后要放慢点。不过今天下雨稍微凉快帮了不少忙。