Notes
77F 91%
热身跑的比较慢，大约知道后面能快起来，也就不着急了。9迈喝水冲汗，停表5分钟未计时。重启后有点迈不动腿，不过1迈后就比较轻松了。
前2周stride之后，左脚跟腱有点不适，今天刚起跑，还有停下以后重新启动的一段时间，跟腱会有轻微抽动（蠕动）的感觉。需要注意一下。
Training Plan Entry
Easy
14 mi
L run of the lesser of 25% of week’s mileage and 120 min, whichever comes first