Notes
59F 93%
Gatorade: 20 oz
起跑有点吃力，但还是坚持进入目标pace 7:45 区间，第2个5迈开始加速到7:40区间，但明显吃力了，第3个5迈本来要达到7:35，但仅仅维持了2迈7:40就撞墙了。15迈仅仅完成了12迈。撞墙后停停跑跑还要接近9分pace，感觉很难受。
可能周四10迈tempo强度太大，周五周六没减速恢复，心脏感觉发紧。换Hyper Speed 6鞋也许有关，好像每次穿这个鞋都跑不好。跑到14迈就把20 oz Gatorade全部喝完，明显感觉天热出汗多。后面停停跑跑却有点轻微失温。头天carb补充的也不够。