Notes
75F 100%
2 E + 2 × 200 R w/200 jg + 10 × 400 R w/400 jg + 1 E + 4 × 200 R w/400 jg + 2 E
平均pace 5:38，步频197，步幅1.44米。
起晚了，还好多云温度不高。整体完成质量不错，没有push过头。
Training Plan Entry
Repetition
11 mi
2 E + 2 × 200 R w/200 jg + 10 × 400 R w/400 jg + 1 E + 4 × 200 R w/400 jg + 2 E