1/24/2020
6:10 AM
8.3 mi
1:08:21.10
8:12 mi
ASICS Gel-Tarther
Initializing charts...
41F 90%
原本想4迈恢复跑一下,热身2迈感觉状态不错,而且臀中肌没有前几天有点酸的感觉(头天按摩枪反应也不强烈),所以临时改为8迈,没有不适感,呼吸平稳,等明天再减量。