3/17/2016
6:11 AM
7.2 mi
58:08.79
8:08 mi
Newton 2013 Distance
Initializing charts...
69F 93%
AT跑起来依旧隐痛，不敢用力，最后一迈要拉肚子，跑的快点，注意力转移，感觉不到AT疼痛。走路感觉不明显，昨晚按摩有感觉，睡觉和早起还有感觉。不过今天跑完坐着和按压没感觉。
不知道是不是AT，有可能是肌肉拉伤？具体位置在小腿肚子下缘到脚后跟一半距离处。
估计下面1周speed workout是不能搞了，long run看情况也要把距离缩短。