8/24/2013
6:26 AM
16 mi
2:51:43.78
10:44 mi
Mizuno Mizuno Wave Rider - 12 (Silver) (A)
Initializing charts...
77-86F; 89-72%
Weight after: 150 lbs
Water: 20 oz before; 20 oz carry; 20 oz refill; total 60 oz
3-4 min. break did not count in the log
周三出城，这几天比较累，休息不好。一开跑就感觉不对，一直挣扎，腿部肌肉倒是没问题，主要心肺感觉跟不上。最后3迈有中暑症状，没有遮荫处就产生厌恶感，意识恍惚。总体质量不高。