Run: Hill Previous Next

2/17/2020

6:52 AM

14.5 mi

2:01:26

8:22 mi

Health

154 lb
148 bpm
178 bpm
7090

Weather

65 F
  • Splits
  • Graphs

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Notes

65F 100%

Hill 19组200米,平均pace 6:17,比上次慢了4秒。

注意力集中在2点,1是后蹬,而不管往前迈(可能导致步频下降),2是呼吸避免憋气,保持全程都在呼吸。

跑完当时没感觉,白天能感到臀肌有点酸。

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