5/11/2020
5:59 AM
14.2 mi
2:00:29.70
8:30 mi
adidas Adi zero - Boston 8 (A)
Initializing charts...
60F 91%
体会加大步幅，6迈以后，突然体会到大腿发力摆动时，脚踝放松跟随的感觉，后来体会到确实应该大腿带动，小腿以下完全放松（以前一直是紧张）跟随摆动，这样相对更经济省力。其实以前也有过这种体会，后来不知不觉忘记了。以后跑的过程中，还要刻意注意一下。