1/31/2015
6:15 AM
14.2 mi
1:48:05.50
7:37 mi
Inov8 Road-x 233
Initializing charts...
49F 80%
Weight after 150
No water
休马后第一次mid-long，感觉基本上能恢复过来了。原计划想着7:45-7:50的pace跑，第6迈后，看到人多，一帮中学生在练，稍微快了点，没感觉累。8迈多的时候，碰到老城，他下周首半马，说今天试试7:30 pace，正好pace相当，于是一同跑了5迈多。