9/2/2019
6:55 AM
8.1 mi
1:15:57.07
9:21 mi
ASICS Gel-Tarther
Initializing charts...
76F 91%
继续全程注意抬腿，触地快速提腿。步频步幅继续呈现降频加幅，从从昨天的176/0.96变成174/0.99，最后1迈从181/1.06到177/1.13。
不过最后1迈的体会，抬腿比较轻松了，触地提腿也加快了，但没有后蹬动作或者说缺乏后蹬的力量。以后需要专项力量训练提高。