Notes
57°F, Feels like 57°F, Humidity 98%, Wind 3mph from NE
没带水
计划12迈MP@7:00分2段，间隔1迈easy，实际12@6:57，HR 166。天潮热，心率比上次连续14MP高4个点
起跑状态恢复的不错，但MP跑了2迈略感吃力，之后倒是稳住了，第6个MP心率高到168，幸好歇了1迈。继续跑2迈MP后又开始吃力，有点感觉完不成的样子，最后2迈靠all out顶住，心率到172，已经不是166 MP的心率了。
看来如果比赛是57-60F气温和90%的湿度，只能用7:15 pace跑310。