Run: Tempo Previous Next

10/1/2019

5:30 AM

13.2 mi

1:47:23.32

8:09 mi

Health

157 lb
151 bpm
185 bpm
6557

Weather

78 F
  • Splits
  • Graphs

Wait Initializing charts...

Notes

78F 91%

计划Tempo (Cruise Interval 321) @7:00,结果321每段都完不成,每段中间都停下来歇一下,第2段2迈不小心按了lap键,把后面休息段2分钟顶进去还没跑够2迈(差2分钟),之后休息段2-3分钟未计入。

第一次强度训练,可能天气太热,跑的不理想。

第3迈热身,做了2次3组drill(每组40步),感觉比较吃力。

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