11/21/2019
6:26 AM
11.1 mi
1:31:22.53
8:14 mi
ASICS Gel-Tarther
Initializing charts...
71F 90%
本来周二tempo之后感觉overtrain了要连续恢复跑2天，不过昨晚跑2迈感觉恢复的状态不错。今早尽管温度较高，但起跑第1迈状态很好，就没有太保守，改成easy，不过还是控制了一下，避免跑到8分迈（除了最后1迈放开了一下）。