Notes
Light Rain, 64°F, Feels like 64°F, Humidity 93%, Wind 12mph from ESE
Chip time 2:13:07.4 pace 7:08(表误差快了3秒)
HR 166,步频步幅 175/1.30 (去年160,190/1.20)
对比2016/2017/2018(2:12:39 / 2:13:04 / 2:12:19,其中2016年天气跟今年相似,2017/2018年都是38-45F。
天气热,原本计划pace 6:55只好减慢10秒来跑,起跑状态还不错,到6、7迈开始有点吃力,第8迈掉速较多,吃了一个胶后好一点,后来有人追上,不过pace稳定在7:05,就一路跟着。大约13迈左右我开始领跑,但半迈后他就跟不上了。开始飘小雨感觉好一点,速度快了2、3秒没有太吃力,最后3迈基本上在大雨中跑,路边有不少积水,不过反而轻松许多,还能跑到6:55,因为雨下的大,也没有意愿进一步push,只是最后400米左右开始加速冲刺。
跑完回家中午头有点疼,但是腿没有酸胀感,甚至不如有hard workout的Long run后的肌肉酸胀。
虽然是4年来最慢的一次,但跟同样坏天气2016年比没有尽力,跟之前2年好天气比,只慢了50秒,所以还算满意。跟去年比步频步幅的巨大变化 (今年175/1.30 vs 去年190/1.20)
Age Group Results
http://www.runhoustontiming.net/race_result/1607901064_4328552_Age%20Group%20Results.htm
Overall Results
http://www.runhoustontiming.net/race_result/1607901064_8492531_Overall%20Results.htm