Notes
75F
本来想跑R 8x400，起跑后左膝仍有很轻微的不适，保守一点，看明天能否跑。
试着做了各3次3套drill
High Knee Skips https://youtu.be/HvH5WZk0f90?t=7
Butt Kickers https://youtu.be/HvH5WZk0f90?t=30
High Knee Running https://youtu.be/HvH5WZk0f90?t=132
以后可以考虑加入
Bounding https://youtu.be/HvH5WZk0f90?t=296