5/9/2015
6:38 AM
16 mi
2:15:39.46
8:29 mi
Inov8 Road-x 233
Initializing charts...
76-78F 90%
Weight after: 155lbs
Water: 10 oz before; carry gatorade 20oz
膝盖伤愈训练第6周，恢复周，减掉tempo。
天热，闷。跑不起来，很累。不过基本按照8:30跑完，第10迈碰到老城，一起跑了4迈多。