Health: 右脚大脚趾疼Turf toe? Previous Next

1/20/2019

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Notes

休马比赛后没觉得,第二天早起跑了几百米后发觉右脚大脚趾疼,赶紧停下。

怀疑是Turf toe。查以前记录,2018.1.31跑完12x400后,左脚大脚趾疼。休息一周,之后run through,总共大约三周后恢复。

第二天重复依旧。

一周后1/27可以慢跑3迈,还是有不适感。

10天后,1/31,快跑2迈,起跑仔细体会还是有点不舒服。看起来可以run through了。

20天后,期间没有run through,2/10,试跑没问题,但跑完有感觉。

28天后,2/17日,正式确认痊愈。 不过左膝外侧下方疼痛。

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