10/31/2017
6:31 AM
14.6 mi
1:50:22.07
7:34 mi
ASICS Gel-Tarther
Initializing charts...
62-64F 90%
计划后面10迈7:30,执行的不错,最后4迈稍微用点力push,快了10秒。以后ML后面10迈还是维持7:30就行了,不能太快。主要还是要保障tempo质量。