Run: Interval Previous Next

8/4/2012

9:29 AM

14 km

1:09:15

4:57 km

Health

142 bpm
162 bpm

Weather

21 C

Ratings

10 / 10
  • Splits
  • Graphs
  • Map

Wait Initializing charts...

дамба

Notes

ПС=703 Интервалы 3х3000 в темпе 10К /90 сек. восстановление. Темп 4:34 мин/км ( время =13:43)

Training Plan Entry

Interval

10 km

6x1500 rest 45 sek @ 3x3000 rest 90 sek

4:34 min/km

Comments